坦露自己或許痛苦，遠不如我們用生命來躲避它來得痛苦，承認自己的弱點或許危險，但遠不如我們放棄愛、歸屬感和喜悅來得危險——正是這些體驗讓我們變得脆弱不堪，但我們只有勇於探索黑暗，才能發現無限的光明。

坦露和承認自己的弱點，可能會讓我們覺得陷入到了危險的境地，而躲避會給我們帶來更多的痛苦，也會使我們放棄了走向喜悅的權力。

我們在一些情境下，可能會感到痛苦和無力，我們內心會對自己有一個看法：此刻我是弱小的，脆弱的，也會有挫敗感、感到沮喪。

此刻一些人可能會給自己加油鼓勁，對自己說：我能行的，我一定能夠戰勝它，有的人可能也會因此而意志消沉，責怪自己、責怪他人。覺得自己這樣的事情都做不好，責怪他人做了什麼或者沒做什麼，才會有這樣的事情發生。

而此刻，有些人會覺得自己是脆弱的，這樣脆弱的感覺讓我們感到煩躁和焦慮，脆弱的感覺可能讓你感到危險，擔心自己會不安全，這樣的狀態會被人看輕，可能會不被尊重和認可、不被接納，使自己陷入到孤獨的境地。

此刻就會給自己穿上一層厚厚的鎧甲，把自己保護起來，不讓他人看到自己的脆弱，而這樣的鎧甲，會使人與人的連結斷開，關係變得匱乏和分離，我們也會感受到孤獨和痛苦。

一個人覺得自己是脆弱的，想要保護好自己的時候，就會把自己蜷縮到一個不為人知的角落，躲藏起來，不想讓人看到自己的脆弱，也可能有的人會變得煩躁、易怒和偏執，聽不進去任何人的意見，用這樣的方式展示自己的力量，而這背後恰恰想要隱藏的也是脆弱。

每個人都渴望和其他人有連結，人與人之間也是相互依存，這也是人類自古以來的生存模式，即使在遠古狩獵時代，狩獵也需要共同完成。

我們是希望自己能夠有力量，得到他人的認可和尊重，而不管是躲藏起來，或者是與他人接觸時表現出自己的易怒和偏執.

這樣的鎧甲和自我保護模式，都不會真正贏得他人的尊重，這會讓人感到恐慌和痛苦，會更加的無力和焦慮，感覺自己更加的脆弱。

而此刻有些人覺得自己不得不這麼做，而不是自己沒做好，是自己不夠好，自己弱小和脆弱，才會有這樣的結果。

覺得和脆弱去對抗、去戰鬥，只要自己足夠強，足夠有力量，就能戰勝脆弱，這樣做是有意義的，也是滋養自己的生命的，而正因為這樣的意義出現偏差，導致目標錯了、行為錯了，結果也和你想要的大相徑庭。

脆弱不需要是對抗，脆弱不代表弱小，脆弱是我們的力量，也是我們人類與生俱來具備的能力。

如果在遠古狩獵時代，每個人都不願意去展示脆弱的力量，不結伴而行，是獨自狩獵，會有什麼樣的結果呢？我們知道，當時的人類體型還遠不如現代人。我們也知道古代生物體型的龐大，兇猛和有力量，那如果我們不想被看得脆弱，直面挑戰和戰鬥，後果可想而知。

如果我們不承認自己跑的速度慢，也不會飛，不能在海洋上長期的游泳。就不會有汽車、飛機和船隻。

從某個角度來說，在我們潛意識中，無時不想去展示自己脆弱的力量，當我們看到這樣脆弱的展示，會也為之讚歎和欣賞。

比如我們覺得攀登到珠穆拉瑪峰的人是最勇敢的人，有人能夠橫渡英吉利海峽，也是有力量的人，而一個人攀登上珠穆拉瑪峰，站在峰頂的那一刻，剛剛橫渡英吉利海峽踏上海岸的第一步。是我們為之讚歎的光輝一刻，在那一刻，也是他最脆弱的時刻，同時也是最有力量的一刻。

我們看到，不管是個人還是人類社會整體發展，脆弱和力量不是對立的，是方向一致協調統一的。

當我們看到自己會有脆弱的時候，允許自己脆弱，接納自己可能也會做不好，允許自己不完美，你的心態會變得平和、積極，大腦的思維也會變得活躍，充分調動大腦的創造性和邏輯思維能力，支援到自己的成長和喜悅。

人天生熱愛生命，樂於互助，當我們願意看到和接納自己的脆弱，在適合的場域表達自己的脆弱，也會收穫關愛、溫暖、陪伴、友誼和連結。而這會是你想要的嗎？

當然真實表達出脆弱而不是指責和抱怨，也會需要一些方法和學習，如果你願意去嘗試，你會拿回屬於你的——脆弱的力量。