追求健康也許是人類唯一沒有時間與疆界藩籬的共同理想，對於為所欲為而又無往不勝的人類來說，唯一無法征服和打敗的，大概也就是健康了。

無論是王侯將相還是布衣白丁，人們對健康長壽的追求從未有片刻的懈怠。這恐怕是古往今來芸芸眾生的渴望和夢想，即使到了物質豐富、科技高度發展的現代社會，人類的壽命已經不斷延長，人們仍然在追求更長的壽命和更健康的身體。

現代都市生活的一個重要問題就是讓人變得疲勞不堪，現代人不再有“鋤禾日當午"的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中索取並透支資源，心理和生理的長期超負荷執行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致於讓衰老提前到來。

許多人剛剛步入中年，便出現了疲勞倦怠、腰痠腿痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致中年人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度、營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時緩解，於是積勞成疾，甚至有人英年早逝。而老年人也由於進入了衰老期，各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經系統紊亂、腎功能衰竭等等。

身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦！關注健康刻不容緩，補充生命原動力、延緩衰老迫在眉睫。世界衛生組織提出了兩個口號：給生命以時間，給時間以生命。前者指的是長壽，延緩衰老，而後者則指的是在延緩衰老的同時要追求生命質量，要活得更有意義。

列寧有句格言：“身體是革命的本錢。”在新的歷史條件下，我們該重提這句格言了。目前，中風的發病已經趨於低齡化，“過勞死”病例也有增多的趨勢。為什麼我們的物質生活水準獲得了很大的提升，可是疾病的威脅卻加劇了呢?這與我們快節奏的工作方式和生活方式有著必然的關係。健康不是一切，但失去了健康就沒有一切。一個再強大的人，疾病來臨時，也會突然發現生命的脆弱。

健康是人存活的支柱。有人說，只有死過一次的人才知道，健康比什麼都幸福。健康也是資本，縱觀歷史，許多豪傑不是被對手打敗，而是因喪失健康而自滅。越來越多的人想擁有越來越多的金錢，越來越多的金錢使越來越多的人過早地接近死亡。健康的身體不可能用物質去換取，也不能用金錢買到。要做到“臨利害之際而不失常態”，就必須具備健康的思維，有自我調節的自覺性。