抑鬱症6年了，幾乎試遍了各種藥物都沒有好的效果怎麼辦啊？

抑鬱症是非常常見的一種心理疾病，據統計，全國抑鬱症的發病率是2.1%，如果考慮到沒去過醫院就診的，總人數肯定可以突破3千萬，如此龐大的數字，對個人、家庭、社會都是很大的負負擔。

心理疾病，也包括抑鬱症，本質說是認知思維錯誤，心理諮詢師的稱呼，也和過去的認知有關，在古代，可能認為人用心臟思考，所以有心想的說法，實際是大腦想。大腦想的問題偏，就容易焦慮，焦慮高了，持續高焦慮，就會出現各種症狀。思維障礙，就是想法不對頭了，靠藥物是改變不了想法的，只能是一時的抑制情緒，讓症狀輕些，身體舒服些，但藥勁過去，還會有症狀，現在吃藥10年，20年的都有，也很難徹底解決問題，迴歸到正常的工作學習狀態。

調整抑鬱症的關鍵是改變認知思維，改變消極的自我評價，看到自身優點和長處，並在實際生活工作中不斷體驗成功，感受到自身的優點和長處，看到希望，就有了動力，有了動力，會不斷提升自信，形成良性迴圈，抑鬱症自然能康復。