抑鬱症俗稱抑鬱障礙，特徵長時間心情低落。抑鬱症是是一種綜合症。

一:心裡原因

唯心主義者，以自我為中心，希望周圍一切圍著自己轉。環境（環境是指兩人個或多個人組成的）不以個人意志為轉移，因為個人的認知有限，大家彼此以公理（公理是由個人提出，大家都認同觀念）為基礎相處。

二:思維方式

¹對很多事抱著非黑即白看法，猶如一道閃電把自己的世界一分為二，像不像把一蘋果一切兩瓣，指著左邊一瓣說是蘋果，又指著又邊一瓣說是蘋果，這兩說法都對，但是不完善，因為左右兩瓣蘋果和起來才是完整的，這種以偏概全看法是有缺陷不完善的。

²完美主義者思想超過能力範圍，我們能做的盡力所能及的，能力只外順其自然，強求最終心苦。

³以結果為導向期望值大於現實。不過分去期待，重在參與，生活處處有驚喜。

三:性格上

自卑，沒主見，不自己尊敬自己，反之就是另外一種生活方式。

四:身體上

經常憂鬱導致肝鬱結，打破生理平衡繼而引發更多身心問題。

經常糾結一個問題，反反覆覆，大腦沒有休息時間造成神精衰弱，無精打采。

任何環境都是短暫稍縱即逝

，放過，原諒別人等於放過自己，因太過執著其心長住，化短暫為長久或永恆。把自己心裡變成牢籠自己出不去，別人進不來。