1.開始諮詢。在諮詢的開始，需要在最短的時間內，達成一個治療同盟，然後在過程中，不斷把同盟加固，兩個人聯合在一起，把問題打敗。

在這個過程中，尤其是治療初期，同盟不夠穩固的時候，需要注意以下兩種狀態：

話太多。我想到在以前有一個節目叫《快嘴李翠蓮》，看上去快人快語，實際上說明她比較淺薄，而且不思考。

不合適的語氣和應對。來訪者來到諮詢室，就像一個病人見到了醫生，心情可能是複雜或痛苦的。這個時候想哈哈，嗯，簡單的語氣詞是需要注意的。

2.觀察與判斷。近日聽到有人說，她的一個心理諮詢師朋友，估計不會脫單進入婚姻。原因是這位資深的諮詢師，可以透過言談舉止，能判斷出這個人未來會變成什麼樣。

心理諮詢就是，對這些能力的不斷訓練和最佳化的過程。透過談話，觀察對方的言行舉止，互動，判斷這個人的思維是怎麼運轉的。

對於他的問題，應該從哪裡作為切入點？以及對方最看重、最需要什麼，潛在有什麼樣的預期？

透過意識，看透潛意識，理解他可能經歷過什麼。等到把這一切都看透，可能就會覺得，結婚好像不怎麼有意思。所以就很難脫單，進入婚姻。

3.人性是自然的。今天上午做了一個模擬諮詢，過程中很放鬆，在不斷記筆記。一個小時下來，感覺很舒服，很流暢。這種模擬演練，至少六七次了吧。

就數這一次感覺最好。收穫是首先充分的看見和理解對方，其次，陪伴對方，所謂陪伴就是陪同作伴，以對方為主體。

然後確定對方的需要、目標。等到把思想理順之後，再去行動，就是很簡單的。這是一個很順利的坡道，自然而然的過程。

最後真正的看見對方，以對方的問題為問題，以解決對方的問題為核心目標。

其實每一個道理，說出來都很簡單，但在有體悟之前，那是掛在牆上的一幅畫，等到有了體悟，才能融入血脈。

4.落幕。提前做好準備，不要讓人感覺戛然而止，這不合適也沒必要。同時不要忘記表示自己的感激，最好是一句話，真實，真誠，具體，感激的話。

如果真的不知道該怎麼結尾，那麼預約下次見面的機會，會是一個不錯的選擇。今天試了一下，效果還不錯。

在首次諮詢就需要先把問題的框架設定好，雙方都可預期，才有安全感和掌控感。

方案是可控，不斷變化的。因為人是這樣，人會遇到不同的問題，就需要設定不同的目標。不斷的調整，以適應自己現實的情況。

總結：報這個血貴的課程到現在4個月。整體來講很不錯，沒有後悔。學到心理學之後，發現自己幫助別人之後，帶來的滿足感和愉悅，真的讓我感覺很幸福很開心。

因為我的學習，可以幫助家人，身邊的人更健康。如何在對方感覺舒適的情況下達到幫助的效果？開啟一個話題讓對方喜歡並願意繼續聊下去。在聊天的過程中不斷擴充套件範圍，然後確定目標在哪裡。

沒想到這幾個月學會了這麼多技能，有時候真正的收穫，不在於猛的一下，獲得什麼樣的成就，而在於踏踏實實的每天往前精進一點點。