壓力就像一座山，當我們出現壓力不去排解的時候，它就會越來越大的壓在我們身上，讓大家身心疲憊。而工作中的壓力又是最常見的東西，所以今天我們就來聊聊如何排解自己在工作中的壓力。

1發洩

當我們感知到身上有壓力的時候，最簡單排解方法就是把它發洩出來。不管是跑步、哭泣、遊戲還是約上幾個好朋友去KTV大喊大叫一下，哪怕是睡覺的時候捶捶被子，只要能讓你緊繃的那根弦舒展下來，都可以試試。

2休息

如果實在不想動彈，選擇一個輕鬆地休息方式也可以很好地緩解我們的壓力。大家可以在休息日的時候，舒舒服服在床上睡一天，玩玩手機聽聽音樂，讓自己的心靈和身體處於一個極度放鬆的程度；也可以準備好一杯奶茶/咖啡/果汁，然後翻開一本書，把自己沉浸在精神世界裡。

3滿足

有時候工作太辛苦，我們不妨犒賞一下自己，讓自己得到滿足，就會充滿動力。買一件自己喜歡很久的衣服、買一雙自己很想擁有的球鞋、或者是去吃一頓香噴噴的大餐，都是我們對自己的肯定，當心裡上的滿足達到之後，就會有動力繼續工作啦！

4情感

人在苦悶的時候，往往需要自己最親密的人的安慰，大家可以找自己的男/女朋友亦或者是父母兄弟，去傾訴一下，來自他們的安穩也會讓你精神一振。