這個寒假放假較早，在家沒事兒讀了理查德·格里格、菲利普·津巴多的《心理學與生活》。
這本書講述了教育思想和獨特教學方法，我國心理學界的不少教師都用這本書的英文版作為第一參考書，這部教材的翻譯是北大心理學系的教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。作者說的，“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，它貼近生活，深入實踐的獨特風格同樣也是一般大眾瞭解心理學，更好地理解人性和提高自身全面素質的好讀物。
這本書共十八章，第一章寫了生活中的心理學，心理學為何獨具特色，現代心理學的發展，心理學家們做些什麼。第二章 心理學的研究方法。第三章 行為的生物學基礎。第四章 感覺。第五章 知覺 。第六章 心理、意識和其他狀態。第七章 學習與行為分析。第八章 記憶。第九章 認知過程。第十章 智力與智力測驗。第十一章 人的畢生發展。第十二章 動機。第十三章 情緒、壓力和健康。第十四章 理解人類人格。第十五章心理障礙。第十六章心理治療。第十七章 社會過程與關係。第十八章社會心理學、社會和文化 。
運用了很多心理學在生活中運用的例子來讓初學者更加容易得理解心理學的一些原理。並且大大提升了對學習心理學的興趣 其次，這本書的作者並不會簡單的羅列一些概念和方法 作者始終是以一種循序漸進的方法對人進行啟發 或者用提問的方法或者舉例，或者運用一些圖案 他能充分的從初學者的角度出發 而不是從一心理學家的角度出發去編排這本書 。這裡邊沒有心理測驗，沒有心理故事，沒有人力資源、社會一方面的專業資料 。他能讓一個對心理學毫無所知的人有本事一步一步的走進心理學更深奧的世界 看了這本書讓我發現原來生活真的到處都有心理學。
我很喜歡書中異常設定的一些專欄 比如我們如何知曉這專欄 他介紹了兩百多經典的心理學實驗 讓你明白心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。生活中的心理學這專欄，把心理學和我之間的距離拉近很多，“幸福感的遺傳性 ”“青少年在想什麼 ”“感覺和知覺組織的分離 ”“清醒夢境的實驗事實 ”“你無法忽視數字的意義 ”“在瘋狂的地方做正常的人 ”這些拉近了我與心理學的距離。
在之前，一提到心理學，我的第一反應就是神秘 然後就想到了心理諮詢 甚至還會有變態這樣貶義的詞彙 總之就是覺得很深奧，但又很好奇 讀了這本書之後，我發現 原來心理學也能這麼幽默具有趣味，而且生活化。這本書非常容易被非專業學生理解。愛是世界上最完美的事物，他讓我們從出生就緊密相隨，直到我們逝世。親人的疼愛，友人的友愛，情人的相愛都是人一生中不可或缺的完美感情 。對於感情 每人都有自我的看法和體會 不管正確或科學與否 這都是人的感受和追求的方式 。兩個陌生人為什麼會相愛？在心理學上把相愛的原因分為三種有條件的愛，無條件的愛和有原因的愛 。在我看來，無條件的愛才是最高境界 眾所周知建築界才子梁思成和才女林徽因之間的感情一向被傳為佳話 梁思成以前問過林徽因 “有一句話我只問一次，以後不會再問為什麼是我 ”林徽因淡淡回答 “這答案很長，我需要用一生去回答你 ”這簡短的對話感人至深 ，民國第一才女林徽因身邊一向不缺追求者 ，英年早逝了徐志摩為她寫詩對他熾熱的愛相比 我更欣賞這些家金嶽霖對她脈脈溫存一生的愛 。他在林徽因的追悼會上寫了一副輓聯 “一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天 ”，感情還需要經得起平淡的流年 ，與作家三毛以往說過 “感情如果不落實到穿衣吃飯，數錢，睡覺這些實實在在的生活裡去，是不容易天長地久的 ”。三毛和荷西的感情也讓人唏噓 雖然婚後他們在沙哈拉沙漠只生活了六年，因為河西出海捕魚不幸逝世 ，但這六年卻是三毛生命中最充實，最幸福的時光 ，他們的感情短暫坎坷，卻足以銘記一生。
這本書的偉大在於他們之間是彼此聯絡，我可以獨立成章 ，突然的歸納與理解讓我能更加全面的看待問題，並把他們聯絡在一起，指引我去尋找那個不一樣的自己。從感覺到知覺，需要組織，辨認與識別，各種研究知覺的方法與理論應用而生。這些都是需要通過後天習得與記憶而來的。引領我們進入心理意識狀態。怎樣學習與記憶，是我們一直在探索的目標。特別是對於渴求知識的人來說是一件法寶。記憶的外顯作用和內隱作用，陳述性記憶，程式性記憶，感覺記憶是如何完成的。什麼是學習，怎樣去記憶，這裡都可以找到解答。學習和記憶的最終目標其實是為了達到認知而做準備的。行為主義，社會過程和關係，我們是該接受社會給予我們的角色，從眾與社會的期望，還是做個格格不入者呢？每個人期望值或許都是不一樣的。自我認知，是我這段時間以來一直自審的東西。認知就是了解自己行為動機，認識並掌控自己的情緒，清除內心的心理障礙。我在反思中發現，無論生活與工作，我並沒有很好控制住自己的情緒，包括行為才導致了一次次內心衝突與人際交往的障礙。自我認知有一個反思的過程，學習是模仿，但創造出一個獨一無二的自己，那才是真實的自己。
有時候突然害怕去聽懂一首歌，讀懂一本書。感激自己豐盈的精神世界，讓我找到了一座隨身攜帶的避難所。每一個都是進入另一個地方的入口。人人生而平等，想要愛，先學會懂自己，去尊敬自己，然後去理解。