1.反思

2.成長

十九歲的少女能經歷過什麼滄桑的人生呢？

除了原生家庭，沒有其他更致鬱的了。

孩子是原生家庭的產物，也是原生家庭的鏡子。

有很多家長來找我，說想讓我幫孩子做個案做心理諮詢。

家長都覺得問題出在孩子自己身上，自己只能乾著急。

我會跟這些家長說，彆著急，我們先聊一聊。

1、父母的性格怎麼樣？是否有以下問題？

【控制】

【情緒不穩定】

【負面思維】

2、父母跟孩子的關係怎麼樣？是否有以下問題？

【缺乏親密關係的情感表達】

【很少擁抱和肢體接觸】

【彼此過分依賴，缺乏邊界感】

【不理解孩子的內心】

【留守兒童】

3、父母對孩子的教育是怎麼樣的？是否有以下問題？

【控制、嚴格】

【家暴】

【暴力溝通】

【批評、否定、缺乏讚美和鼓勵】

【讚美和鼓勵，但過分強調成績和優秀】

【把孩子放在第一位，用自我犧牲道德綁架孩子】

4、父母的婚姻是怎麼樣的？是否有以下問題？

【離異】

【吵架】

【為了孩子不離婚，貌合神離】

5、父母自己開心嗎？是否有以下問題？

【缺乏安全感】

【自我攻擊，完美主義】

【缺乏興趣愛好】

【朋友少】

【犧牲、妥協】

先反思以後，才能理解和知道自己該怎麼做。

1、給孩子無條件的愛

所有父母都覺得自己愛孩子，絕大部分孩子都知道父母愛自己。

但是父母未必在用正確的方式在愛。

不止要愛，還要無條件的愛。

我愛你，不需要你優秀，不需要你完美，不需要你跟別人家的孩子比，不需要你得第一名。

我愛你，就是因為你是你，你活著，就值得被愛。

父母給了孩子無條件的愛，孩子才會無條件的愛自己。

才不會自我攻擊，才不會自卑，才不會社恐。

2、糾正自己的負面思維和完美主義

接納當下的自己，也接納孩子原本的樣子。

想要變得更好，

是在接納了自己的前提下的自由選擇，

是對人生冒險和主動挑戰的渴望，

是想要實現自己的夢想，

是錦上添花。

不是要求，不是強迫，不是對不夠好的恐懼，不是求而不得的痛苦。

父母給了孩子認可和肯定，孩子才會認可和肯定自己。

才不會覺得自己不夠好，才不會焦慮和恐懼，才不會對未來失去信心，才不會覺得自己不配活著。

3、熱愛生活，而不是生存和活著

你跟孩子一起出遊過幾次呢？

經常一起去玩、運動、散步嗎？

經常一起看電影、看演出、探店嗎？

經常一起聽演講、看展覽、閱讀嗎？

父母最應該做的，不是教會孩子努力生存，而是教會孩子熱愛生活。

父母熱愛生活，孩子自然會熱愛生活。

熱愛生活的人很難抑鬱，更別說自殺了。

4、把孩子當成外人

父母覺得跟孩子相處和溝通很難。

一點都不難，把孩子當個外人就可以了。

像對外人一樣尊重孩子，而不是隨意冒犯。

像對外人一樣認真聆聽，而不是缺乏耐心。

像對外人一樣讚美表揚，而不是批評指責。

像對外人一樣提供建議，而不是要求控制。

像對外人一樣好好說話，而不是暴力溝通。

父母學會跟孩子好好相處，孩子自然就會跟自己相處好。

而不是在一生中不停的跟自己內耗。

5、建立真正的親密關係，而不只是血源關係

中國的父母總是標榜血源關係，總是用血源關係來給自己背書。

父母不會害你。

父母做什麼都是為你好。

父母命都可以給你。

你要對得起父母。

你對不起父母。

外人不會管你。

各種可怕的捆綁。

但是拋開血緣關係呢？

父母和孩子之間是最熟悉的陌生人。

互不信任，從來不講心裡話。

互不瞭解，除了成績和吃沒吃飽，父母什麼都不關心。

互不尊重，各種暴力溝通。

父母學會跟孩子建立親密關係，孩子才會跟別人建立親密關係。

才不會總是缺愛、社恐和孤獨。才不會在感情裡受傷害求而不得。

才會信賴別人，才會跟別人合作。

6、把自己放在第一位，對自己負責

“你幸福父母就幸福了”

這是中國的孩子們心目中最恐怖的一句話。

不要總是把自己的情緒強加在孩子身上。

不要總是把自己的幸福捆綁在孩子身上。

不要總是自我感動的自我犧牲。

太重了。

我們揹負不起。

父母只對自己的快樂、自己的情緒負責。

孩子只對自己的快樂、自己的情緒負責。

每個人都把自己放在第一位，這世界會容易很多。

搞得孩子都不敢快樂。“我如果快樂，是不是太自私了？”

父母學會成為一個快樂的人，孩子怎麼會學不會？

去探索自己的人生，去做自己開心的事情。

減少了孩子的壓力和負擔，孩子自然會更容易快樂。

7、建立邊界感，不求不助，不過度關心

怎麼對待抑鬱症的孩子？

就像正常人一樣的對待他/她。

不過度關注，不刻意鼓勵，不小心翼翼，不要求他/她應該怎麼樣。

給他/她空間，他/她才能找到自己的力量。

不刻意靠近，孩子才不會封閉和逃離。

給他/她距離，孩子才會主動靠過來。

想要讓孩子心理健康，就把孩子當成正常人去對待和相處。