諮詢師手記

注：以下案例已就個人資訊和細節修改處理，請勿隨意猜測。

每個人心裡都會有一兩個場景，好像並不常浮現，但遇到不順心的事兒，或者晚上失眠，再或者情緒低落的時候，就會出現。一切都還彷彿是當天，而且，也像當時一樣沒有解決的可能。

小李心裡的這個畫面是在小學門口等媽媽。

那時，他剛上一年級，每天都是媽媽來接。這天下午放學，出校門沒看到熟悉的身影，和另幾個同學一起等著，後來別人都被接走了。老師把他安置在門衛師傅那兒，自己去打電話，小李能聽到電話那端媽媽的哭泣。再後來，爺爺來了，之後好長好長時間，他都沒有見過媽媽。

實際情況是當時爸爸媽媽鬧矛盾，媽媽就在那天搬出去了，分居時，爸爸拒絕媽媽來看孩子。最終在多方努力下，兩個人還是生活在一起。這段時間發生的事情也都講給了小李，但他總是無法抹去那天的印象：墨藍的天空，媽媽在電話裡哭，自己一個人，老師憐憫的目光。

小李現在高中，小學時候還好，從初中開始，做什麼事情都不主動，掛在嘴邊的話是“我覺得不行”“沒用”。很聰明的腦袋成績一直中等水平，本該青春洋溢的年紀暮氣沉沉。

場景分析

當然不能說小李現在的表現就因為小學時候媽媽的不辭而別，但這件事情對他的影響確實非常大。雖然後來在理智層面明白了怎麼回事，但當時的恐懼，無助，傷心，委屈都沒有被認真處理過，並且在生活和學習裡反覆出現。只要遇到困難，就覺得沒辦法解決，然後聽之任之，慢慢成了慣性。

心理學認為，所有不能應對的挫折都會形成創傷。除了通常能想到的戰爭和自然災害這些大麻煩，還有日常生活裡發生的分離，忽視等“小事兒”，也會在心裡留下深深的痕跡。有的因為時間流逝淡化消解，更多的只是不被提起，隨時都可能跳出來影響一個人的認知，情緒和行為，甚至成為整個生活的底色。

在關於創傷的心理諮詢工作中，諮詢師尤其關注兩個因素：年齡，孩子越小越缺乏表達情感和處理問題的能力，所以有些體驗就更加彌散又深刻；重複性，相對於僅發生一次的事件，那些看起來很小但反覆重複的事情可能對人的影響深遠，比如持續一兩年的校園欺負，家長長期的忽視打壓。

應對策略

1. 重視“小”孩子的心理健康

很多人都認為孩子小不記事兒，大了自然就好了，實際情況是TA可能腦子裡不能清晰記起，但身體，情緒卻從沒有遺忘過。這種不能表達的體驗最可能成為發展中的沉重包袱，無意中受累於此卻不自知。

2. 緊急狀態下優先考慮孩子的成長需要

成年人生活不容易，職場壓力，婚姻關係，常常疲憊不堪，偶爾還處在崩潰邊緣。這種時候，一定要想到“孩子”，不是把孩子的需求凌駕於父母之上，而是在處理困境時不要忽略和操縱他們，要把孩子考慮進去，站在他們的角度理解問題和解釋情況。

3. 什麼時候求助？

無論什麼時候，只要孩子自己認為他遇到了無法解決的難題，家長就要高度重視，如果你的迴應效果不大，請求助專業人士。當然，如果生活中出現了成年人都處理困難的情況，一定要第一時間想到它對孩子的影響，及時求助。