（已經來訪同意）

一個高三學生，成績還可以，最近學習不能專心，有時候走神，感覺有壓力，還有點焦慮，今天來找我，我帶他看了一個坑的意象。

她呈現出來的坑是一個很大的圓形的坑，和她一樣高，是土坑，但是不是很陡，裡面很黑，什麼也沒有。

她站在坑裡的感覺是空曠，寧靜，放鬆。我讓她從坑裡出來，她就從坑裡走出來了，因為這坑不太陡，有坡度，所以她可以從坑裡走出來，也不怎麼費勁。

她來到坑外，看到遠處有一片森林，近處是一大片遼闊的土地，土地上什麼也沒有，感覺很空曠，覺得這麼大一塊土地什麼都沒有有點浪費資源。

我引導她去把這片土地翻墾一遍，翻墾完之後，問她可以種點什麼東西，她說種花。

於是她撒上了花的種子，然後我讓她想辦法給土地澆點水，讓這個種子發芽然後長大，看開什麼花。

她說土地發芽了，開花了，是一大片紅玫瑰花。我說你什麼感覺？她說很舒服，很輕鬆，很開心。

我說：有一句話你想對花說，你會說什麼？

她說：你們真好看。

我說：如果花兒有一句話說，會對你說什麼？

然後我說花表達了她的感謝你有什麼感覺？

她說得到它們的肯定，她很開心。

我說：看著這一片紅色的玫瑰花你想到了什麼？

她說有成績，有成就感。

事後和她溝通。她來找我的時候是有焦慮的，對自己考上大學的信心不足，現在做完意象對話之後她說內心很平靜，不焦慮了，身體也輕鬆了，有舒口氣的感覺，對考上大學的信心有六七分了。

當她從我屋裡走出去的時候臉上也露出了笑容。

臨走時我問她：父母有沒有說過讚美你的話，尤其是父親。她說沒有，經常督促她學習。由此可見，這是一個壓力很大的孩子，缺少滋養，父母的督促又給孩子增加了壓力，焦慮，所以父母需要給孩子減壓，多鼓勵孩子，肯定孩子，孩子才能有力量！