當下焦慮已經成為越來越普遍的問題。現代化的生活工作節奏、生活的標準缺乏共識，後工業社會形成的社會疏離程度成為影響焦慮的主要因素。

現代社會的多元化使得整個社會沒有一套共享的、一致的全社會認同的標準體系；我們每個人都在管理自己生活的過程中，沒有一個明確的標準，這種不確定性為焦慮留下了很大的空間。當面對多元化社會，我們的生活與內心的需求不協調時，我們卻發現越來越焦慮了。

後工業社會生活方式在很多方面造成了疏離與失去聯結的感覺。比如現在常發生的幾乎不認識周圍的鄰居，我們只關注自己的生活，以至於我們面對需要幫助的陌生人時顯得不在意。

當然也有其他的因素也會造成自己與心靈分離。從而讓自己沉溺於各種事物裡，如酒精、工作、金錢、物質等。俗話說得好：生活中與其詛咒黑暗，不如點燃蠟燭“。透過我自己的學習與感受，接下來為大家會分享自己的一些心得，希望對大家有所啟發。希望朋友們多多關注，多交流。