增強自信心的6條要訣

對於一個人來說，自信並不是天生就有的，而是一種後天養成的心理品質和心理習慣。這種品質和習慣是可以訓練出來的。如何訓練呢？首先要樹立6個正確的要訣。

◆ 要訣1：堅定實現目標的信念

大多數人及時確立了目標，由於並不衷心渴望達成，所以也就缺乏達成的自信心。有位哲學家曾經說過：“一般人，往往認定自己辦不到，凡事均不報太大希望。”反過來說，因為不寄予希望，所以嘴上經常掛一句“我做不到”而死了心。

在工作上追求快速成長而始終認真如意、朝著目標奮勇邁進的人總是佔少數。大多數人往往只求投入一半心力，並不積極地全力投入。

想要擁有自信，“這才是我唯一的工作”這種全神貫注的信念是非常重要的，抱著半途而廢的心理決不可能產生自信。

為了做到這一點，不妨試試花一天的時間全力沉浸在工作中。

人們常說：“惟有貫注於自己的工作才會產生希望。”希望和自信原本同源。只要將自己沉浸在工作中，哪怕一天，你的心底便會油然而生“只要切實去做，同樣也做得到”的自信。

僅僅一天而已，好像沒有什麼意義，然而這卻是一個充滿自信的人生轉折點。我們可從很多人的經驗中得到證實，一個充滿自信而又希望的一天，就是邁向成功的第一步。

◆ 要訣2：發揮自己最大的優勢

成功心理學發現，每個人都有天生的優勢，截至目前，人類共有400多種優勢。一個人擁有優勢的種類和數量並不重要，最重要的是，是否知道自己的優勢是什麼。

成功心理學創始人唐納德·克里夫頓博士說，成功者一般都瞭解自己優勢的所在。但在現實生活中，一班人很難把握自己的優勢是那種型別。成功心理學在大量實驗的基礎上，總結出一個基本規律，讓你知道自己的優勢何在：當你看到別人在做某件事時，你心裡是否有一種癢癢的召喚感——我也想做這件事；當你完成某件事時，你心裡是否會有一種愉快的欣慰感——我還可以把這件事情做得更好：你在做某類事情時幾乎是自發地、無師自通地就能將其完成得很好：你在做某類事情是不是一步一步、而是行雲流水般地一氣呵成……這些都是最重要的訊號，它詮釋了你的優勢所在。

有大成就的人知道把精力放在自己最擅長的地方。贏家像流水一樣，他們找到一條道路，便循著這條道路前進。站在大河邊，想想流水的力量有多大？就因為它集中它所有的能量在一個方向上。

失敗者像沼澤裡的水，到處遊移而漫無目的。他們什麼事都做一點，卻又都做不好，終致一事無成，陷入困境。

當你集中精神在你能表現最好的事情上是，你會覺得自信心增強。運動觀察家一直認為拳王阿里之所以能屢次擊敗他的對手，主要是因為他認為自己是最偉大的鬥士，以致對手也認為他是最偉大的。大多數人都有一種傾向，那就是認為自己可以把太多事做好。林肯可以成為一個一流律師，但他選擇做政治家。他認為他能在歷史上寫下新的一張，因此，他決心以畢生的精力來完成這個使命。

聞名全球的蓋洛普公司在其推出的《現在，發現你的優勢》一書中指出，你天生能做一件事，不費勁，卻比其他億萬個人做得好，這就是你的優勢。每個人都要發現自己的優勢，然後將重心放在你的最大優勢之上，便可增加自信，獲得事業的成功。

◆ 要訣3：培養必勝的信念

列出一張你勝利和成功的清單。當你想到自己已完成的事時，你對能做的事會更有信心。只有失敗者才會集中注意力在失敗和缺點上。

麥克阿瑟在西典軍校入學考試的前一晚緊張至極。他母親開導他說：“如果你不緊張，就會考慮進取。你一定要相信自己，否則沒人會相信你。要有自信，要自立。即使你沒透過，但你知道自己已全力以赴了！”發榜後，麥克阿瑟名列第一。

當你相信自己能做出最好的成績時，你不僅會發現自信提高，而且會發現自信會有助於你的表現。

◆ 要訣4：從失敗中汲取教訓

唯一避免犯錯的方法是什麼事都不做。有些錯誤確實會造成嚴重的影響，所謂“一失足成千古恨，再回頭已是百年身”。然而，“失敗乃成功之母”。沒有失敗，沒有挫折，就無法成就偉大的事業。

聰明的人會從失敗中學到教訓，失敗者是一再失敗，卻很難從其中獲得任何教訓的人。“我在這兒已做了20年，”一位員工抱怨他沒有升級，“我比你提拔的那個人多了10年經驗。”

“不對，”老闆說：“你只有一年的經驗，你從你犯的錯誤中沒得到任何教訓，你仍在犯你第一年剛做時的錯誤。”

好悲哀的故事！即使是一些小小的錯誤，你都應從其中學到些什麼。

錯誤會造成的嚴重後果往往不在錯誤本身，而在於犯錯人的態度。能從失敗中獲得教訓的人，就能樹立更強的自信心。

◆ 要訣5：堅決放棄逃避的念頭

欠缺自信的人，終日將和恐怖結伴為鄰。而愈是被恐怖的烏雲所籠罩，自我肯定的機會也就越渺茫。

有一句名言：“現實中的恐怖，遠比不上想象中的恐怖那麼可怕。”大多數人在碰到棘手的事情時，大都只會考慮到事物本身的困難程度，如此自然也就產生了恐怖感。但是一旦實際著手時，就會發現事情其實比想象中要容易且順利得多。

所以，分析恐怖的本身，就是克服恐怖的第一步。下面的幾個問題請向自己發問，並切實回答：

——我所害怕的到底是什麼東西？實際上又如何呢？

——我所害怕的東西真正存在嗎？可能只是想象而已嗎？

——難道我的內心理所當然應該充滿這些恐怖感嗎？

其實，你恐懼擔心的事物一旦面對現實時，你的心裡往往會有“大不了如何如何……”的完全準備，這種“大不了”的心理正是你可以克服恐怖習慣的最佳證明。所以這些造成你不安的恐怖事情，說穿了並沒有什麼，我們若將其真面目分析得仔細一點，你會發現你所畏懼的“幽靈”原來不過是一株枯萎的“失敗”的影子罷了。

所以，不論你怎麼看它，只要勇敢面對，不但可以從此消除恐怖的陰影，並且能夠產生堅強的自信心。因此，當面對困難時，你要堅定一個信念：堅決放棄逃避的念頭，然後再去分析和解決問題。

◆ 要訣6：恪守自己的約束

約束的內容一般是你人生中無論如何不可違背的原則，也可能是你目前迫切需要到達的一個小目標，這並不重要，重要的是將這寫在紙上後，不論發生什麼樣的障礙，都務必要切實遵守。

大多數人在實行這種自我約束時，多半會有優柔寡斷、遲疑不決的心態，即使實行了，一旦遭遇到挫折又會隨即住手，然而若是用這種寫在紙上的簽名方法，可能就不太容易中途而廢。因為不管多麼微小的事，一旦立下“只要決心去做一定會成功”的信念，自信便會油然而生。

這就是我們人類將柔弱的一面轉變為堅強一面的最佳捷徑。