每個人多多少少都會有焦慮，無論年紀多大都有不同的焦慮，焦慮是一把無形的劍，刺透心臟卻不流一滴血，焦慮是萬億螻蟻啄身，卻無從下手。焦慮是痛苦的源泉，焦慮是幸福的終結者。我們應如何清除或者減輕焦慮，讓我們的生活多一些快樂，身體更加健康呢？

我個人也被焦慮折磨過，也是深受其害，經過幾次灼心之痛後，我自己總結一下焦慮的根源，和如何最大程度的減少焦慮的侵蝕。

首先認識如何產生焦慮的，焦慮之所以產生，其實都是你自己本人對事物的一種認知度不是通透，還有一種對事情發展的動向沒有一個清楚的預判，或者對事物發展結果嚴重的預判，這時候就會產生焦慮。

如何清除或者儘量減少焦慮呢？既然焦慮已經像烏雲一樣包裹全身心，那就要撥開烏雲見晴天，首先你要停止對你焦慮的事情的所以想象和預判。因為這時候的你已經不是清楚預判，而是天馬行空的想象。讓自己的思緒歸零。不提不念事或者人或者情感等等，困擾你焦慮的一切負面的東西。

其次在你的行動上保持一種平靜，儘量的平靜，即使你此刻沒有任何動力，你也不要亂了生活的規律，通俗點就是吃飯的時間專心吃飯，睡覺的時間靜靜的睡覺，大腦不去想你所焦慮的東西。因為你所焦慮的東西，最後的結果是好是壞你都不是你能控制的，所以秉著一切隨緣，盡人事安天命的心，你的焦慮就會蕩然無存。正所謂事不關心，關心則亂。你儘量掏出自己的事件裡，以一個旁觀者的身份冷靜客觀的預判，因為你此時沒有焦慮，你的決定一定離正確答案一定很接近。

每個人不可能沒有焦慮，每個人都會遇到煩惱，雖說有句話說，煩惱是智慧不足。但是我們不是聖人，但我們可以多讀書，多學習。多認知這個世界。讓我們有更多的智慧，去清除煩惱和焦慮，有更多的知識來支撐我們的夢想，願每個人夢想成真。