真實記錄（一）

初三以前，我的女兒都是一個完全不操心的孩子，成績好，聽話。我一直憧憬著她考上市裡最好的高中，然後讀重點大學，這是所有成都家長的完美人生。然而，有一次半夜醒來，看見孩子房間燈亮著，推開門一看，凌晨三點的她在畫畫。一時間，我怒不可遏，啪的一巴掌掄過去：你初三了，知不知道該幹什麼！你怎麼能這樣！那是我第一次打她，也是所有錯誤的開始。我不許她晚上睡覺關門，一旦關了門，我就暴怒，非把門砸開不行，門鎖也被我翹壞了。她越來越多的時候半夜不睡覺，白天醒不來。要麼苦口婆心，要麼嚴詞厲色，已經記不起我跟她談了多少次，我只是一味的譴責這個孩子突然不乖了，沒有意識到我對她的方法正把孩子推向深淵。結果是，初三第一學期期考，她從年級前三十名掉到了一百八十名。我也越來越絕望，我的心中，只有不斷下滑的學習成績，沒有看到這個孩子的悲傷和無助。現在回想起來，心還那麼痛，那麼自責，那麼懊惱。

孩子變成這樣，我只以為孩子只是青春期逆反。直到有一天，班主任把我叫到學校，說孩子在三樓樓道一個人呆了很久。老師把孩子叫到辦公室問她怎麼了？她一邊大哭一邊說她想跳樓。然後老師跟我聊了很久，跟我提到孩子心理可能出了問題，讓我帶她去看心理醫生。那是我第一次把抑鬱和孩子的狀況聯絡起來。說實話，我非常感謝她的班主任老師，在一個重點學校的重點班，老師完全沒有因為孩子成績下降給到家長和孩子壓力，而是一直給我說：孩子心理健康比什麼都重要，就算考不上好高中上不了好大學，只要身心健康，就能快樂的生活。況且現在的家庭條件都不錯，她們這代沒有生存壓力，一定不要糾結成績，孩子要是出了什麼事，這一輩子還怎麼活下去？她還給我推薦了一個心理諮詢室。那次談話後，我一度很積極的想給孩子治療，那時間，xx醫院的身心醫學科號非常難掛，我一邊掛號一邊帶她去做心理諮詢。這種情況維繫到她初中畢業上高中。因為成績下降，孩子沒能去到最理想的學校，到了一所普通一些的重點高中開始高中生涯。

剛剛開始高中生涯，一切都很新鮮，孩子也表現得比初中更好的狀態，心理諮詢我也就沒有那麼按時去了。這種情況維持了大概兩個月，她又開始早上起不來不去學校，中途回家不上學，一睡就是一整天。我感覺情況不太好，就想起一直沒掛上的xx醫院的號，開啟app一看，居然有號，不曉得是不是臨時有人退號。我馬上把號掛了，準備到時間帶她去醫院看看。正好去的頭天晚上，單位聚餐，我跟一個同事聊到這個事情。她對我說千萬不要去醫院，醫生都會當精神疾病開藥，吃了人就昏沉沉的，傻乎乎的。我一聽就猶豫了，孩子吃藥吃傻了怎麼辦？就是這種愚昧的想法耽誤了第一次給孩子看病的時機。於是我又開始帶她做心理諮詢，而孩子的情況每況愈下，開始有自傷的舉動。每次我看到都忍不住哭，最絕望的一次，我跟她說，讓她買一張飛機票到任何一個城市去，我說我承受不了她死在我的城市裡，我寧願相信她在外面活得好好的。她看到我這樣，她也很難過，覺得自己就是一個拖累，對人生完全沒有興趣，不愛出門，就在家睡覺畫畫，每個星期都要請一兩天假。那段時間真的很崩潰

真實記錄（二）

孩子狀態時好時壞，我的心態也時刻在變化。看到孩子痛苦的時候，我就想：她不愛學習就不愛學習嘛，要畫畫就畫畫嘛，只要她能活著，能長大，能成為一個正常的孩子；孩子狀態一旦好些，我就想，她應該好好學習，回家就刷題，把平時請假漏掉的學業補上，她還可以上好大學。於是一年的時間裡就不斷出現這樣的一個反覆：孩子狀態好，我提高要求，孩子出問題，我降低要求。其實，我作為家長的貪念一直在主導孩子的情緒變化，所有的不滿其實不過是因為孩子沒有按我想象的那樣成長。總覺得是孩子不對，學習習慣不好，自制能力不好，我很多時候眼中只有孩子的缺點，我依然會說你看看誰家的孩子怎麼怎麼，你也應該怎麼怎麼。其實，她待人有禮貌，尊敬長輩，和同學關係融洽，畫畫畫的好，三觀正。

就這樣，到高二了。期末考試頭天，孩子沒上晚自習偷偷跑回家，晚上老師在班級群裡跟家長說，凡是頭天沒請假走了的孩子早上要把檢討書交到學校，我早上叫她起床後，自以為比較平淡的跟她說讓她把檢討書寫好帶到學校去。她答應我說馬上寫，好半天她沒從房間出來，我推門進去看，房間裡沒有孩子了，我當時腳就軟了，我家在十幾樓，窗戶打開了，她的小本子放著床上，我拿起一看就是絕筆信。現在回想起來那種感覺依然讓人不寒而慄。我渾身發抖的走到窗邊，絕望的伸頭出去看，她蜷縮在窗外樓下的玻璃雨棚頂上，我眼淚刷的就掉下來了，我跟她說：你先上來，沒什麼大不了的事情，她說：我不想去考試，我說不考就不考，你先上來。那個窗戶很小，爬上來其實很費勁。我真的很感謝她猶豫了沒跳下去，如果跳下去了，我的人生就完了，我覺得我很可能也跟著跳下去。這個時候，我是意識到孩子問題很嚴重，一定要看醫生。

華西的號依然很難掛，其實所有的心理科室都很難掛，我搶到一個xx醫院的號，因為那件事對我觸動太大，我的想法是一定要看醫生。不得不說，我是幸運的，孩子遇到一個很好的心理醫生，第一次就診，她跟孩子談了很久然後做了一系列的心理測評，孩子被確診中度抑鬱伴中度焦慮。她給孩子開了藥，我很擔心的問她是不是有很大副作用？她給我說，她給孩子開的中成藥，沒有什麼副作用，然後她給我說：孩子出現問題，在親子關係中母親是主要原因，父親還好。我只要做出改變，孩子會好的。期間，談了很多我的具體不對的做法，這是一個有耐心有愛心的醫生，我發自內心的感激她。她讓我去上父母學校，說雖然已經有點晚了還是要補一補課。孩子開始了正式的治療，我雖然因為工作忙沒去父母學校，但是我開始關注網上一些專欄內容，學習一些做法，她爸爸還買了書回來看，我和愛人兩個達成共識，一起做出改變，要把孩子治好。

真實記錄（三）

先說說吃藥，第一次就診後，醫生開了五盒疏肝解鬱膠囊和一盒酒石酸唑此坦片。疏肝解鬱膠囊早晚各兩粒，如果睡不著的時候吃半顆酒石酸唑此坦片，吃完去複查。剛剛吃藥那兩週，孩子的狀態要穩定些，幫助睡眠的藥只吃了兩次，這兩週就只請了一天假，其他時候都是按時去上學。孩子的班主任老師很關心孩子，他知道孩子睡不好要吃那個西藥，給我建議說去看看中醫調理睡眠。那個時候作為家長還是有點盲目的，我週末又匆匆忙忙掛了xx院治未病中心的號。到了中xx院，醫生號脈以後說娃娃是陽氣不足，需要補陽氣，於是在醫院做艾灸治療，做兩個小時的樣子，會灸頭頂，腳底還有胃。然後開了中藥，週一到週五一週吃五天，週日去做艾灸，在治未病中心做艾灸的人很多，又沒有什麼秩序，那個時候還是有點辛苦的，因為醫院不好停車，我要7點先坐地鐵過去排號佔床位，然後老公再把她8點叫起床過來號脈開藥做艾灸。這樣才可以12點以前做完，回到家吃完午飯休息一下就要去學校上晚自習。中藥和疏肝解鬱膠囊同時吃了兩週，我又有點擔心兩種藥同時吃會有副作用，就問了中醫，中醫說可以停掉疏肝解鬱膠囊。這個時候我跟她爸爸的意見發生了很大的分歧。她爸爸的意思不吃中藥吃膠囊，我的意見是吃中藥暫時不吃膠囊。最後聽我的意見是停掉了膠囊吃中藥。我還在那個醫生那裡買了一個艾灸盒子，平時在家裡也給她灸。純中醫治療快一個月，孩子說晚上沒睡好，早上請假不去學校的次數又多了起來。他爸爸怪我，說本來都好了我要亂整，我也很懊惱。在藥房自己買了五盒膠囊又開始吃膠囊，吃完去xx醫院複查，沒掛到x醫生的號，就換了一個醫生。這個醫生跟孩子聊完後跟我說孩子的情況還是很嚴重，要換鹽酸曲舍林，她開了藥詳細介紹藥的吃法，怎麼怎麼加量。我雖然去藥房拿了這個曲舍林，但是心裡一直很抗拒，拿回家就一直放著沒吃，還是繼續買的膠囊一直吃到停藥。這一段有點囉嗦，避免溜掉細節。

真實記錄（四）

醫生跟我說，治療孩子的抑鬱症，吃藥只是一方面，更重要的一方面是重新建立良好的親子關係，讓孩子去感受到家的溫暖。每個孩子抑鬱的成因不一樣，我反思下來我家的主要原因是我在孩子青春期早期的錯誤處理方式，孩子在我這裡找不到安全感和信賴感。她喜歡做的很多事情都是我強烈干涉和粗暴制止的。比如，她喜歡cosplay，喜歡漫畫。我看到她買的那些假髮，洛麗塔的裙子，我都覺得是非主流，是壞孩子的愛好。我跟她說，女孩子要端莊優雅，應該喜歡琴棋書畫，腹有詩書氣自華。所以，她只能偷偷參加網路上一些這樣的社團，半夜跟他們聊天。因為晚上不睡覺，白天精神狀態就很差，精神就越來越萎靡。而我為了防止她半夜不睡，又會半夜不敲門進她房間去偵察，發現她沒睡就是暴風驟雨。結果是她開始反鎖門，我發現反鎖就更受不了，又會強迫她必須開門。當她發現自己的房間沒有辦法做喜歡的事情，就借每次上廁所洗澡的機會，經常廁所一待就是一個小時半個小時，洗澡會洗一兩個小時，因為那裡面才是她的隱私空間，不可以隨便闖入。這所謂一步錯 步步錯，我拿傳統好孩子的標準來要求她，遏制她的愛好和個性，她的反應就是在我希望她的樣子和她喜歡的樣子之間拼命拉扯，當她承受不起的時候就會傷害自己。

反思和梳理完孩子抑鬱的原因，我要做的第一步就是去接受真實的孩子，讓她能在家裡放鬆起來。然而冰凍三尺非一日之寒，怎麼跟孩子破冰呢？突然一百八十度的轉彎，孩子也會覺得無所適從，甚至覺得家長在演戲。雖然很多專家都說對抑鬱孩子要無限包容，想做什麼就做什麼，而且很多家長當得知孩子病了以後，就完全聽孩子的，不敢管也不敢說，我不這麼認為，我覺得需要有引導性的包容，要用正確的方式改善孩子的不良行為習慣。畢竟孩子還是孩子，隨她去很有可能最後不好收場。我整理了幾個大的問題點：第一，晚上不睡；第二，做事拖延；第三，缺乏自信。這三點又對應我的行為方式：第一，反對她的興趣愛好；第二缺少陪伴和要求；第三，總是批評她。

真實記錄（五）

在被醫院確診孩子抑鬱以後，我開始嘗試去了解孩子感興趣的領域。我不知道讀我文章的家長有幾個知道“老福特”？至少我在今年9月以前是不知道這是個什麼東西的。孩子喜歡漫畫，經常自己畫畫上傳和網友們交流。我一直以為是B站，因為我聽說B站是一個孩子們特別喜歡的媒體平臺。於是我手機上下了那個嗶哩嗶哩，沒事開啟看一下。當然，看了以後我也沒有掌握到這個app的精髓，我覺得也就是一個影片播放軟體而已。於是有一天我跟她套近乎，說我看了嗶哩嗶哩裡面很多動漫創作的都不錯，挺有意思的。我自以為她一定會很有興趣的跟我聊起這個話題，結果她說不怎麼看b站，她玩老福特。我是當場石化一臉懵逼，老福特？什麼東西？她還是簡單給我介紹了一下，我大概瞭解這也是一個app，是動漫愛好者的一個社群。她還告訴我她在這個裡面的粉絲已經超過3000了，這讓我大吃一驚，我對3000多粉絲意味著什麼沒有太多的概念，（今天有點了解了，我熬更受夜寫了幾天文章現在粉絲剛500）不過從這件事情上來說，家長想進入孩子的領域打成一片其實難度還是很大的。所以，我打消了自己想成為一個參與者的想法，我要成為一個欣賞者。我也去看她的作品，她真的畫得很好，這些畫都是無數個深夜偷偷摸摸畫出來的，作品整體來說有點偏黑暗系。我拍她的畫曬我的朋友圈，獲得無數點贊後我拿給她看，誇獎她有畫畫的天賦。慢慢的，她願意把她畫的畫主動拿給我看。週末的時候，我會主動問她：今天想不想畫畫？而以前，我只會催她做作業。我在讓她畫畫的同時，會提要求說要早點睡覺，剛開始，時間把握上並不是太好，有時候會畫到十二點過，我也不會使勁催她，就去泡一杯全案素，準備一顆褪黑素B6，放到她旁邊說喝了早點睡，明天放學回來再畫，要求她把平板和手機放在客廳裡。通常情況她會把草稿保留下來然後去洗漱睡覺，這樣即使睡的晚些，至少不至於半夜起來畫畫。偶爾會有她晚上起床到客廳把手機拿到房間玩的情況，我早上起來看到客廳裡少了電子裝置，會給她泡一杯咖啡帶到學校去，如果她起不了床，我也會主動問她要不要請半天假睡好了再去。（說到這裡，我又要提到她的高中班主任，也是一位相當相當好的老師，給予了孩子很好的環境，對孩子的康復也起到很好的作用）。這個過程說起來簡單，做起來還是很難，特別是看到她畫畫畫到深夜都不睡，然後說馬上就結束馬上就結束卻一直不停下來的時候，我是要深呼吸使勁使勁控制自己不要著急不要催，高三的學生啊！不學習只畫畫還熬夜，我能做到表面心平氣和，也是費了九牛二虎之力的。但是這樣堅持下來，孩子跟我可以的慢慢就一些時間和事情的安排達成共識了。

真實記錄（六）

在跟孩子修復溝通關係的過程中，剛開始其實也發生過不太好的插曲。那時候孩子跟我關係已經有所恢復，但是我那種害怕反覆的心就一直緊繃著。她半期考試的第一天，晚上考試回來在客廳耍手機，我在房間裡開一個電話會議，開的時間有點久，等會議結束出來她已經進房間睡覺了。我在客廳裡找她的平板和手機，平板一眼看到在電視櫃上，而手機就不見了，我當時第一反應她把手機拿到房間裡去了，她第二天還要考試，我很害怕她半夜起床玩手機，就開啟她房間門進去找手機，我也不敢開燈，就伸手在床頭櫃、枕頭和被窩裡面去摸，摸半天沒有摸到，我那時候腦子裡只有一個念頭，她藏了手機，她半夜會起來玩，所以我就打算躺在她旁邊睡。我離開她房間出來跟愛人說晚上我要跟她一起睡覺，我愛人跟我說不能這樣，但是我很執著，那天晚上我就躺在她旁邊睡了一晚上，我其實感覺她應該知道我在旁邊，但是什麼也沒說。天亮以後，我起床做飯然後叫她起床，她來到客廳第一件事就是把電視櫃上的一個筆記本開啟，裡面是她的手機。她臉色很難看，我那個時候知道壞事了，心裡非常不安。她問我昨天晚上為什麼到她房間睡？我說因為害怕她晚上冷，她冷笑了兩聲，一字一句的說：你不相信我，我整晚沒睡著。我趕緊跟她解釋，她聽也不聽一聲不吭飯也不吃就出門了。我心裡特別害怕，穿著睡衣就跟她在她後面出門，她來到小區樓下，我就遠遠跟著，她回頭看了我一眼，那個目光我至今難忘。我跟也不是不跟也不是，就一個人不安的在小區門口走來走去。那天成都特別冷，我只穿了一件睡衣，手心卻在冒汗。學校離家只有7、8分鐘路程，等了快20分鐘，沒收到校訊通的資訊，我馬上給她辦主任打電話，沒接，我在家長群裡找其他老師，問孩子到校沒有。果然，她沒去學校。我打她電話，接通就掛了。我馬上跑上樓，她爸爸在房間裡睡覺，我一進房間就嚎啕大哭：孩子不見了，她沒去學校考試，她要是出事了怎麼辦？他爸爸馬上起床問我怎麼回事？我一邊哭一邊說了早上的情況。我愛人還是比我冷靜，聯絡她很喜歡的一個科任老師給她去電話。謝天謝地，老師打電話她接了，跟老師說她在地鐵裡，她也不知道該去哪裡，老師安撫了她的情緒叫她先回學校，她也同意了。我就一直在等老師的資訊，那段時間真的好漫長，我如坐針氈。終於，老師給我發信息說她到校了，我才鬆了一口氣。晚上她回家，我很誠懇的跟她道歉，為自己對她的不信任道歉，她雖然接受了我的道歉，但是這件事情的影響花了很長一段時間才修復。這件事情給我的教訓就是：跟孩子相處的過程中，建立充分的信任實在太重要了，那種信任一旦被破壞，殺傷力巨大。這也使得後期就算她真的睡不著忍不住晚上玩了手機，我也不去苛責她，堅決不翻老帳，只問她睡沒睡好，要不要補瞌睡。關係也就越來越融洽，她再也沒有揹著我半夜起來玩了。

真實記錄（七）

當我開始記錄發生的一切，有一個繞不開的話題，是每個抑鬱家庭的痛。我不想提起，是因為無論過多久，都還是缺乏勇氣去面對，那就是自殘。什麼時候開始的，我已經記不得了，或者說我不知道什麼時候是第一次。我後來知道但凡我對她有不滿意，她的手臂上就會多幾道劃痕。她想變成我希望她變成的樣子，但是她又沒辦法做到，比如說好週一到週五不許畫畫而她偷偷畫了，比如放假了定好作業計劃但是到了開學沒有做完、比如馬上要期末該複習的時候身體不舒服請假在家休息……每一次她對自己失望就會拿刀在手臂上劃口子。傷口是剛好滲血的深度，留下一道道層層疊疊泛白的傷疤。每一道傷疤都是那個想做媽媽乖孩子的她和想玩想追求自己興趣愛好的她在鬥爭在割裂。只是她那個蠢媽媽還在跟她唸叨誰家的孩子回家就刷題，誰家的孩子洗澡都在背單詞，誰家孩子發高燒都不會請假。第一次看到孩子手臂上的傷口的時候，又震驚又無措又痛心。我問她為什麼要劃手啊？不痛嗎？她說痛，但是舒服。我能感受到的是，當她心碎得四分五裂的時候，手上的痛反倒讓她舒服。我在網上搜了很多孩子自殘的原因和處理的方法，像什麼轉移法，告訴她生氣難過的時候擊打玩偶撕剪衣物，還有冷淡處理法，不去強烈制止她的自傷行為而是發生以後給她一邊消毒處理傷口一邊安撫她。說實話，眼睜睜看著孩子傷害自己，心真是痛得無法呼吸，就像有刀子一刀一刀的割自己的肉一樣。我其實明白，要孩子不傷害自己，是要讓孩子認同自己，接受自己的不完美。我開始閉嘴，不在她面前去提別人家的孩子；鼓勵她去發揮興趣愛好，每天回家都給她一個小時的自由時間；在她做好時間規劃裡陪伴她去遵守，減少拖延。她自傷頻率越來越低，到今年再也沒有劃過手了。前幾天我問她：要不要買個疤痕靈來去去疤，她有點不好意思的說，好尷尬啊，怎麼自己做過那麼蠢的事情啊，我心裡很想說一句：對不起，乖孩子，因為你曾經有個蠢媽媽

把前面幾天發的零碎文章整合一下，方便大家閱讀

未完待續