抑鬱症病人的表現就是傷心、不高興嗎？

不，你錯了！

抑鬱症最大的表現：是淡漠！是無感！

——是根本就沒有情緒！

情緒鐘擺：情緒的三種表現

我們的情緒像一個鐘擺，最中間的點是情緒零點，也就是沒有情緒。

情緒零點兩側是“平和的中間情緒”，再左側是“高興的正面情緒”，往右邊是“傷心的負面情緒”。

生活中，我們總是在這三種情緒之間波動。

正常人的情緒，像彈簧：受到負面情緒影響擠壓，情緒會收縮到“傷心的負面情緒”。

但壓力解除，情緒彈簧會“彈回去”，恢復到“平和的中間情緒”，甚至是“高興的正面情緒”。

抑鬱症，就像是一根“失去回彈力”的彈簧。

情緒長期被壓縮在“傷心的負面情緒”，甚至是被壓縮在情緒零點位置，也就是沒有了情緒。

所以，恢復抑鬱症“情緒彈力”

——是抑鬱症康復的目標！

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關於怎樣恢復抑鬱症“情緒彈力”？