今天要介紹的這本書在心理學界很有名，就算沒有多少人看過這本書，但我猜至少70%以上的人有聽過這本書的---《自卑與超越》。當然他出名的原因除了作者是心理學界的大咖，還有一個重要原因，就是這本書從很多層面分析了關於自卑感的前世今生。

書的內容再次做過多的贅述，因為讀書就是這樣的，一千人個人讀哈姆雷特就有一千個哈姆雷特的形象。今天我主要講我讀完這本書後對我最優價值的三個感受。

1.每個人都同時擁有自卑與優越感兩種心裡

為什麼會有自卑心理，大家回憶一下就能明白，因為我們每個人小時候都會有這樣的經歷，小的時候被媽媽說教，稍微大一點，上學後被老師說教，有時候過年過節拜訪親戚還要被長輩說教，工作之後被領導說教，生病住院被醫生和護士說教，回顧這醫生，我們幾乎都是在別人的批判和說教下長大，你想，在這樣的教育模式和生活背景下，肯定95%的以上都會或多或少產生自卑感。

受打擊多了，自卑感多一些，打擊少了，自卑感少一些。但肯定也有人問，如果照這樣看，那人生豈不很無趣。別急，人的心理其實是個很有意思的東西。在你擁有自卑感的同時其實你還擁有很多的優越感。

這個道理其實我們的古人很早就明白了，老子在《道德經》中就說:“禍兮,福之所倚;福兮,禍之所伏。就是這個道理。

2.沒有人是天生聰明的，所有技能都需要刻意練習習得。

這本書教會我，從來就沒有隨隨便便的成功，科學已經證明，如果你想好一件事，最好的辦法就是刻意練習。透過不斷的反覆訓練--反饋--修正，達到真正的掌握。

這個道理不僅對自己的學習和工作有用，而且對教育孩子也有用。大部分人教育孩子就是發現問題指出問題，但你有沒有發現，多數這個時候孩子不一定能夠真正的改正錯誤。正確的教育方法就是在他做對的時候給予肯定，而不是在做錯的時候給予批評。

3.建立連線，學會合作。

以前年輕的時候總以為每個人都是獨立的個體，他們可以按照自己的想法自由生活在自己的圈子或者這個社會上。但隨著年齡的慢慢增長，經歷過三十而立，四十不惑，我才發現人的本質其實是社會性動物，那什麼是社會性動物呢？就是你活在這個社會上，要想產生多大的價值，就必須與他人產生連結。

僅僅產生連結還不行，這只是一個開始，如果要想保持一段的好關係，你就要學會付出，付出你的時間，付出你的經歷，從一個只考慮自己的人變成一個關愛他人、懂得付出的人。

最後我想說的是，這本書真的很好，他讓我認識情緒，感受情緒，理解情緒，同時我們也應該感謝自卑情緒，因為正是我們有了自卑，才會不斷的進步，不斷的改進，讓這個世界越來越美好。