我來分享我之前是如何調節焦慮抑鬱的心情吧！的前段時間因為家裡的事情真的不開心。

我是那種開心或者不開心都是寫在臉上的那種，身邊的人一看到我就知道我最近過得不好，很焦慮的那種。所以都在勸我要看開啊，不要把這些事情看得太重，老公溝通不了就算了，過好自己的生活就好。一個禮佛的姐姐也一直勸我說，我們已經問心無愧了就不要在意別人的看法，很多人啊你對她們好他們根本不知道，就理所當然的享受著，不喜歡你的人你怎麼做都不喜歡，說你跟你公婆就是沒有緣分的。這句話我聽進去了是真的沒有緣分，不然為什麼我怎麼討好都沒有用啊！

但是我還是每天過得很焦慮，吃不下睡不好，夫妻感情也不好，然後同學介紹了一個懂中醫的做美容的姐姐，就是那個剛剛說禮佛的那個姐姐，就去她店裡辦了一張卡差不多7千塊調理身體。那個時候就慢慢知道自己身體的重要性！調理了一個多月身體真的好很多，治好了我十幾年的失眠問題，腸胃問題。但是依然焦慮啊，每天還是不開心！有一天上班的時候我依然想著那些事情，忽然胸口很痛，氣喘不上來，有一點點瀕臨死亡的感覺，我在那一刻忽然想明白了，我放下吧不想了，不分家就不分家，夫妻感情不好就不好吧，自己最重要！

從那天開始似乎想通了，心情輕鬆很多，很多時候身邊的人怎麼安慰怎麼開導都是沒用的，要自己想通，雖然身邊的朋友親人依然關心我們的事情，我就一句話回答我不管了！