我即將成為一個心理諮詢師，之前對心理問題也特別感興趣，經常給身邊的朋友疏導疏導，他們感覺不錯。我也從中學到了很多。

今天，我想給大家講一個情況。我覺得普遍有四五十歲的女同志都有。具體來說，我有一個朋友軒姐，48歲，最近心情不好。她跌宕起伏，總是感到不安。她總是心理七上八下的，很容易生氣。有時她突然哭起來，看著客廳裡沒有人，突然感到悲傷和孤獨，忍不住就哭了。家人也覺得以前脾氣好的軒姐現在很容易生氣。軒姐自己也懷疑自己是不是更年期抑鬱症。

那麼，什麼是更年期抑鬱症？讓我們瞭解一下。

45歲至55歲的女性朋友由於雌激素和激素分泌減少，出現焦慮、煩躁、緊張、易怒等不良情緒。很多人認為這是更年期抑鬱症。但醫學發現，這些更年期症狀並不是所有更年期女性都會出現的症狀，更多的是與是否每個人都有過抑鬱症的病史有關。但更年期的抑鬱症與抑鬱症非常相似，這常常讓我和我的家人很難分辨兩者的區別。我們可以從以下兩個指標進行比較觀察。45-55歲的女性要特別注意，兩者要分清楚。

1. 最近兩週行為比較

與過去個人習慣比較，觀察兩週以上行為變化程度。例如：過去，當我遇到悲傷的事情，半天就過去了。現在，悲傷要持續好幾天，不停地哭泣和悲傷。過去，我說話消極，偶爾抱怨。現在，我有嚴重的負面情緒，我經常說我不想活下去的話。前者多為更年期抑鬱症，後者不僅是更年期抑鬱症，更易患抑鬱症。

2. 情緒變化的程度

當情緒變化已經影響到女性的正常生活時，那麼就不能僅僅停留在更年期抑鬱症，女性的抑鬱症症狀已經使女性無法正常生活，所以需要尋求幫助來改善病情。

如果這個年齡段的朋友情緒低落，一定要及時調整或就醫。如果他們害怕被當成異類對待，仍然停留在頭疼醫頭，腳疼醫腳的水平，這不利於病情的緩解，也可能加重病情的惡化。

還有一點特別重要：四五十歲的女人從心理開始變得脆弱，如果沒有家人的關心和開解，特別容易發展的身體上的病痛，到時候更加痛苦，所以希望老公、孩子能夠多多關心自己妻子、母親！