寫在前面：

去年，我曾到一所小學的四年級去做團體輔導活動。

開場的時候，我向孩子們介紹我是一名心理諮詢師，並問他們“知道心理諮詢師是做什麼的嗎？”

孩子們給出的答案中最多的是兩個，一個是“心理諮詢師就是聽我們說心裡話的人”，另一個是“心理諮詢師就是幫助我們解決校園欺凌的人。”

我們欣喜地看到，小學生們對心理健康和心理諮詢有比較正向、積極的認識。

相比較起來，反而是很多家長不能正確認識心理問題，對心理諮詢也存在偏見。

比如，很多家長特別想讓孩子來我的工作室進行諮詢，但是他們擔心的問題是“如果孩子知道要去見心理諮詢師，他可能會比較排斥。”

或者是“如果我的孩子去見心理諮詢師，是不是就被扣上了心理有毛病的帽子呢?”

有時候，正是因為家長本身的誤解和猶疑，才讓孩子對心理諮詢更有顧慮，一些普通的心理困擾得不到及時解決，反而演變成了心理問題甚至心理障礙。

這也正是我設定這樣30個主題的系列課程的原因，就是希望我們的家長和孩子們對心理健康有一個正確的認識。

他們都不帶我玩......

最近，一位家長非常苦惱，他說兒子今年上一年級，成績還可以，但性格偏內向，跟人交往的時候不太主動，不善言辭，長得比較瘦小，年齡上也比班裡大部分孩子小几個月。

最近，孩子回來跟家長說，同學們在學校玩遊戲的時候都不帶他，他有一種被排斥的感覺，心裡特別委屈。

家長建議孩子多主動參與集體活動，但是情況一直沒有改觀。近兩週以來，孩子每晚睡前情緒都不好，並且說不想去上學了。

家長著急地問：“大魚老師，我應該怎麼辦呀? 要不要給孩子轉學呢?”

對於剛剛進入小學的小朋友們來說，建立良好的同伴關係是這個年齡段非常重要的一項任務。

當然，因為孩子所表達的同學們排斥他，是一種主觀感受，客觀情況不一定如此。

然後，家長還可以和老師溝通，向老師來說明孩子目前的困擾，看看從老師的角度來說，孩子在學校的表現如何?孩子在人際交往過程中，是不是哪些方面做的不夠好，需要去改善?

另外，家長可以向老師介紹孩子的個性、成長經歷，說明家人已經跟孩子做了哪些方面的工作，然後再請老師給出一些建議：在家裡怎樣引導孩子，讓孩子面對和解決問題?

在本案例中，這個孩子可能達不到“容易受欺負”的程度，更談不上校園欺凌。

孩子剛剛一年級，處於學校適應階段，家長及時發現了問題，孩子也願意向家長表達，所以處理起來應該很快會有效果。

如果孩子確實經常受人欺負，比如說被人嘲笑、謾罵、威脅，甚至被搶東西、校園暴力等等，那父母就應該更加引起重視了。

因為，對於一個孩子來說，如果缺乏良好的同伴關係，缺乏社會支援，當他們遇到挫折，壓力事件的時候，那些負面情緒，比如焦慮、緊張，就得不到合理的轉化，可能還會引起一系列的行為問題，比如說注意力難以集中、逃避社交，甚至厭學、自殘等等，所以後果還是比較嚴重的。

為什麼有些孩子容易被人欺負？

原因一：與孩子的社交特點有關。

第二類是被拒絕型。這些孩子一般體質比較強，力氣比較大，能力過強，顯得高人一等，不太友好，消極行為比較多，脾氣暴躁，過於好動，又不太善於交往，對自己的社交能力缺乏正確的評價。

第三類是被忽視型。這些孩子一般體質比較弱，力氣比較小，能力有點差，積極行為和消極行為都比較少，性格比較內向，膽小，不愛講話，動作偏慢，不太活潑，情緒方面經常都是不太愉快，看起來比較孤僻，交往當中缺乏積極主動性。

第四類是一般型。指的是上述這些方面都比較中等，長相、體質、力氣、能力、性格、情緒等等都比較一般，不太突出。

在學校當中容易受欺負的孩子主要有兩類，首先是“被忽視型”，就是那些偏內向、好靜、膽小、不愛說話的孩子。

其次是“被拒絕型”，也容易被欺負，看起來他們比較外向，脾氣暴躁，但容易被一個同學們的小團體排斥在外，從而被孤立。

原因二：跟孩子的行為反應有關。

一般來說，在剛剛受欺負的時候，被欺負的孩子會跟老師或者是父母報告，即使很多時候老師和父母也採取了相應的措施，但是孩子還繼續受到欺負，並且這種欺負可能還是來自於同一個人或者同一群人，那麼受欺負的孩子會怎麼來理解這件事呢?

第一，他會覺得“我向爸爸媽媽或者老師求助都是沒有用的。”

第二，他還會想“正是因為我向爸爸媽媽報告了，所以我受到的欺負更劇烈了，這是欺負我的人在報復我。”

這樣的經歷會讓孩子產生“習得性無助”，就是“求助沒有用，甚至更壞，我是無能為力的。”這可能會導致孩子會產生一些焦慮，甚至抑鬱的情況。

原因三：家庭教養方式的影響。

研究表明，那些出生於嬌寵、溺愛環境下的孩子，被家人保護得無微不至，反而容易受人欺負，因為這些家庭不鼓勵孩子獨立自主，也不強調以理服人，所以孩子在遇到衝突事件的時候，首先想到的是趕快去向父母求助或者告狀，而不是自己去協調、去理論、去對抗，或者找到其他更合適的辦法。

除了溺愛、嬌寵，還有的家庭對孩子過於嚴格，甚至經常使用暴力，他們的孩子也更容易被欺負。這些孩子在家裡被父母“欺負”慣了，平時就不敢反抗，在外面受到欺負也不知如何是好，因為他根本沒有學會反抗。

原因四：班級或學校環境的影響。

如果孩子頻頻受欺負都是發生在班級或者學校裡面，那麼顯然老師和學校有著不可推卸的責任，說明班風、校風不好，沒有給孩子們提供一個公正、友愛、受到保護的大環境。

怎樣讓孩子不再總是受欺負?

讓孩子不再受欺負，父母、學校、孩子三個方面都要共同努力。這裡主要是給家長提一些建議。

第一，當孩子提到自己受人欺負，家長一定要先安慰孩子，不管衝突究竟是誰錯在先，孩子畢竟受到了驚嚇或者傷害，要先安撫孩子的情緒，讓他感受到“我的家長是愛我的，支援我的。”然後再鼓勵孩子和自己一起來分析原因，尋求解決辦法。

第二，當孩子第一次說到受到欺負的時候，父母一定要引起重視，可以教給孩子一些恰當的應對措施。比如說，平時要對人有禮貌，懂得關心別人，得到大多數人的認可，爭取有很多的朋友；遇事要學會講理，學會協商，不至於讓矛盾衝突升級等等。

如果孩子很難理解，家長可以和孩子進行角色扮演。比如，發生了一些衝突或者不快，家長和孩子輪流充當攻擊者和被攻擊者，讓孩子體會不同的處理方式所帶來的不同效果。

第三，教育孩子戰勝怯懦，懂得反抗，尤其是反覆受欺負的話，更要學會反抗，要像那些欺負人的同學表明自己的堅定態度，顯示自己不是軟弱可欺的。

第五，家長及時和老師溝通，防止孩子被同一個人或者同一批人反覆地欺負。小霸王們並不會在讓住手的時候就及時停止，所以欺負行為往往具有慣性和虐待性。嚴重的欺負行為，比如說一直被很多同學甚至全班孤立，還有身體、情感和言語方面的暴力，會對兒童造成很大的心理傷害。

最後，家長也要注意相反的情況，就是不要讓自己的孩子去當欺負他人的“小霸王”。

有的家長一看到自己的孩子被欺負，就急得不得了，可是發現自家孩子總是比較出頭的那個，甚至偶爾有點欺負別人，就睜一隻眼，閉一隻眼，不當回事兒。

其實，孩子喜歡欺負別人，也會帶來一些問題。

由於家長的縱容，或者受有關暴力的影視作品或者遊戲的影響，有的孩子就習得了暴力行為，一方面可能會造成傷害事件，另一方面孩子無法學會如何恰當地處理矛盾衝突，嚴重影響人際關係的發展。

這種情況下，家長一是要注意教育孩子的方式，跟孩子溝通的時候要曉之以理，動之以情，儘量避免體罰，還要避免忽視。

二是要教給孩子一些處理情緒、解決矛盾、人際交往的技巧，讓孩子們體會到有朋友陪伴、共同成長的快樂。

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參考書目：《兒童心理十萬個為什麼》、《讀懂孩子》。

作者簡介：大魚老師，70後，兩娃媽媽；國家二級心理諮詢師；APPC少兒心理諮詢師；繪畫心理分析師；從業12年。大魚工作室創始人，明日生涯教育研究院研究員，市未成年人成長指導中心心理輔導老師，上海鵬菲智心簽約心理諮詢師，東方教育時報專欄作者。