心理學：天‘塌’下來怎麼辦？

生活中，我們有時候會遇到非常棘手糟糕的事情，會感覺像天塌下來一樣，自己瞬間被這無形的壓力擊垮，坐在椅子上再也不想起來。

那麼我們如何面對這如天塌下來一般的事情呢？根據卡瑞爾的研究，當人在遇到事情後，會產生消極和積極的兩種心態。當事情糟糕透頂時，我們唯有強迫自己面對最壞的情況，在心理上先接受它，才能使自己處在一個可以集中精力處理問題的位置上。否則會讓事情變得更加糟糕，而自己也會更加痛苦。

卡瑞爾公式告訴我們：生活中無論遇到多麼艱難糟糕的事，都要用積極樂觀的心態去面對，不要一味地沉浸於痛苦之中，當你做好最壞的打算坦然面對後，你會發現事情也不過如此，遠沒有想象中那麼壞，這樣我們剩下的就是解決問題了，不是嗎？