行為心理學的有趣之處就是許多生活小技巧，看似很簡單，但實證有用。 總結以下實用心理學

要培養感恩的態度，有助於抵抗力提高。

要是人們列出三件讓他們為之感恩的事情，或是想出過去一週裡三件進展特別順利的事情，這能在一個月之內極大地增強他們的幸福感。這樣做反過來會讓他們以樂觀的態度看待未來，同時提升他們的健康狀況。

成為施予者，送人玫瑰手留餘香。

人們在做出最簡單的善意行為之後，都會感到更快樂。向急需幫助的人捐獻幾美元，為愛人購買一件價格不貴卻充滿驚喜的禮物，或是去獻血、幫助一位朋友，都會讓我們迅速體驗到極大的幸福感。

在你的廚房放一面鏡子，會時常提醒自己。

人們選擇不同食物的時候，若是將一面鏡子擺在面前，就會少吃30%的不健康食物。因為他們看到了鏡中的自己，就會反思自己的體形，從而選擇那些有益的食物。

買一盆綠植放在辦公室裡，呼吸新鮮空氣，有助於緩解心情。

在辦公室裡擺一盆綠植，可以使男性職員多想出15%的創意，同時幫助女性搭檔想出更多解決問題的方法。同時，綠植還有助於緩解壓力，讓我們處於良好的情緒狀態，這反過來又會激發我們的創造性思維。

輕輕觸碰別人的上臂，給人好感認同感度高。

(專注於正能量，每天不一樣。)