生活就像一把殺豬刀，將一個人從年輕青澀的狀態過渡到容顏流逝的狀態。這是符合自然規律，也是符合人性使然，每個人光輝的歲月並不是那樣的持久，到了一段時間，一個人的命運可能就開始出現改變。

為什麼有些人每天都在不斷思考，不斷思考自己的方向和出路，並且落實到行動中去；但是也有一些人並不是這樣，會每天都在胡思亂想，都在思考著天下掉餡餅。人在行動的時候，是需要動用自己的心力，開始的時候自身會比較難受，但是一旦開啟良好狀態，就會體驗到心流的感覺。

近期遇到一位抑鬱症患者，他就說自己整個人的精神狀態是萎靡不振的，整個人就是打不起精神。無論自己給自己打了多少的雞血，無論自己給自己多大的正能量，但是沒有堅持一會，就感覺不好了。每天的情緒都在想著負面的事件，也在懊悔自己曾經做過的一些錯事。

人骨子裡面都是有完美心態的，覺得很多事情都需要按照自己的意願前進，如果沒有按照自己的意願，那麼自己就是有所缺失的，就是有所遺憾的。每天都在想著以前自己的缺失，想著以前的遺憾，那麼整個人的情緒狀態就被負性思維包裹著，從而難以走出來。

抑鬱的情緒並不是想要出現就會出現，而是長期的負性情緒積累，當積累到自己無法解決和調整的時候，那麼抑鬱症狀就會產生。如果心結不解開，無論吃多少的藥，都是難以緩解。

總是糾結過去的人，好點說是比較念舊，差一點說是自己找罪受。當自己目前的狀態不佳了，回憶過去美好的人事，可以給自己積攢能量；當自己狀態很好的時候，再去回憶過去那些不開心的，那就是給自己情緒添堵。

每個人並不是十全十美，都有自己的不足，都有自己的弱項，但是能夠把自己的不足和弱項進行加強，那麼就是一件非常有意義的事。如果總是在想著自己的不足，想多了情緒崩潰了，抑鬱情緒就會自動找上門。

其實人是非常受環境影響的，尤其身邊的環境影響。當身邊的人每天都在抱怨，自己的情緒也容易受到影響，除非自己視而不見，就沉浸在自己的世界裡。當受到抱怨的因素影響時，那麼自己的情緒就會受到牽連，抑鬱的情緒又會找上門來。

過去的事情，就讓它過去吧。不念過去是一種智慧，雖然很多人說勿忘過去的恥辱，但是這樣往往帶有一種報復的心理在裡面，雖然要一雪前恥，但是往往就是做給別人看得，而不是自己內心真實想法。一個人需要的是包容和理解，而不是抱怨和憎恨。

每天少想一點過去不如意的事，那麼整個人就會輕鬆很多；少想一些負性事件，自己的靈魂容易得到昇華；當自己的意志力足夠強大，那麼就會更加清楚要規劃自己的未來人生。把思緒放在不斷提升自己的認知上，哪有時間去想抑鬱情緒的事。