首頁>心理>

生活就像一把殺豬刀,將一個人從年輕青澀的狀態過渡到容顏流逝的狀態。這是符合自然規律,也是符合人性使然,每個人光輝的歲月並不是那樣的持久,到了一段時間,一個人的命運可能就開始出現改變。

為什麼有些人每天都在不斷思考,不斷思考自己的方向和出路,並且落實到行動中去;但是也有一些人並不是這樣,會每天都在胡思亂想,都在思考著天下掉餡餅。人在行動的時候,是需要動用自己的心力,開始的時候自身會比較難受,但是一旦開啟良好狀態,就會體驗到心流的感覺。

近期遇到一位抑鬱症患者,他就說自己整個人的精神狀態是萎靡不振的,整個人就是打不起精神。無論自己給自己打了多少的雞血,無論自己給自己多大的正能量,但是沒有堅持一會,就感覺不好了。每天的情緒都在想著負面的事件,也在懊悔自己曾經做過的一些錯事。

人骨子裡面都是有完美心態的,覺得很多事情都需要按照自己的意願前進,如果沒有按照自己的意願,那麼自己就是有所缺失的,就是有所遺憾的。每天都在想著以前自己的缺失,想著以前的遺憾,那麼整個人的情緒狀態就被負性思維包裹著,從而難以走出來。

抑鬱的情緒並不是想要出現就會出現,而是長期的負性情緒積累,當積累到自己無法解決和調整的時候,那麼抑鬱症狀就會產生。如果心結不解開,無論吃多少的藥,都是難以緩解。

總是糾結過去的人,好點說是比較念舊,差一點說是自己找罪受。當自己目前的狀態不佳了,回憶過去美好的人事,可以給自己積攢能量;當自己狀態很好的時候,再去回憶過去那些不開心的,那就是給自己情緒添堵。

每個人並不是十全十美,都有自己的不足,都有自己的弱項,但是能夠把自己的不足和弱項進行加強,那麼就是一件非常有意義的事。如果總是在想著自己的不足,想多了情緒崩潰了,抑鬱情緒就會自動找上門。

其實人是非常受環境影響的,尤其身邊的環境影響。當身邊的人每天都在抱怨,自己的情緒也容易受到影響,除非自己視而不見,就沉浸在自己的世界裡。當受到抱怨的因素影響時,那麼自己的情緒就會受到牽連,抑鬱的情緒又會找上門來。

過去的事情,就讓它過去吧。不念過去是一種智慧,雖然很多人說勿忘過去的恥辱,但是這樣往往帶有一種報復的心理在裡面,雖然要一雪前恥,但是往往就是做給別人看得,而不是自己內心真實想法。一個人需要的是包容和理解,而不是抱怨和憎恨。

每天少想一點過去不如意的事,那麼整個人就會輕鬆很多;少想一些負性事件,自己的靈魂容易得到昇華;當自己的意志力足夠強大,那麼就會更加清楚要規劃自己的未來人生。把思緒放在不斷提升自己的認知上,哪有時間去想抑鬱情緒的事。

14
最新評論
  • 意識是人類與動物的最大區別,人類意識是何時產生的?
  • 微表情之謎——讀心理學家的讀臉術有感