行為心理學的有趣之處就是許多生活小技巧，看似很簡單，但實證有用。 總結以下實用心理學

寫下你的關係狀況，增加夫妻感情。

周抽出一些時間將對伴侶最深層的想法與情感寫在紙上，繼續維持伴侶關係的機率將提高20%。這種“表達性寫作”會讓伴侶雙方在談論對方時採用更積極的語言，從而讓他們的關係變得更健康與幸福。

透過閉上眼睛與請求對方給你發郵件，去對付潛在的騙子，文字可以識別騙子。

發現別人撒謊最可靠的線索就是對方所使用的詞語，騙子在說話時會缺乏細節，更多地使用“嗯”“啊”這樣的停頓詞，同時還會避擴音到表達自我的詞彙（“我”與“我的”）。除此之外，相較打電話，人們在使用電子郵件交流時撒謊的機率要低23%，因為他們所說的文字都是有記錄的，撒謊更有可能給他們帶來反作用。

讚美孩子的努力，而不要讚美他們的能力。

要讚美孩子們付出的努力，而不要讚美他們本身的能力（“做得好，你肯定為此付出了很大的努力！”），這將有助於鼓勵孩子無論面對什麼情況，都勇於嘗試，避免了他們對失敗的恐懼感。這會讓他們更願意嘗試更多的挑戰，覺得解決這些難題是有趣的。

想象你的行為而不是成就

那些想象自己正採取實際行動從而實現目標的人，要比想象自己美夢成真的人更容易成功。最有效的是採取第三人稱視角的方法：相比那些採用第一人稱視角進行想象的人，那些站在第三人稱角度想象自己的人，取得成功的機率要高出20%。

思考你去世後留下來的遺產

請人們抽出幾分鐘的時間，想象他們的一位親密朋友出現在自己的葬禮上時，會如何介紹自己留下來的個人遺產。這有助於人們認清長期目標，從而評估自己在將目標變成現實這趟旅程中所處的位置。

(專注於正能量，每天不一樣。)