在現實中，很多人的“心理邊界”是模糊的，而“心理邊界”模糊會造成關係緊張與情緒焦慮。

心理邊界：也被稱為“個人邊界”，很多人之所以痛苦，就是因為他們一輩子都在做一件事情，那就是：妄圖控制那些不可控且明明就控制不了的人和事情。

在關係中，這一點更加明顯。

譬如，戀人總是試圖控制另一方才能在這段關係中獲得安全感，父母總在試圖把孩子打造成自己腦海中的模樣，夫妻總在試圖扭轉另一半的價值觀，老闆全然不顧下屬有自己的家庭和生活，希望把下屬都變成“工作狂”等等。

這些都會給對方和自己帶來巨大的痛苦和困擾，而它們背後共同的根源就在於，當事人的心理邊界模糊，總是把關注點放在自己的心理邊界之外，越用力越無力。