人，為什麼會焦慮？

焦慮，是很多人都曾經經歷過的。可是，因為什麼而焦慮？這，是很多人都不曾認真思考過的問題。

焦慮是什麼？首先要明確這是一個心理學範疇的一個名詞。它是一個人的情緒狀態。

焦慮情緒是人的一種基本情緒反應，人的四種基本情緒反應主要表現在抑鬱、焦慮、憤怒、恐懼。焦慮情緒就是人在遇見危險因素時出現的一種情緒反應，這種情緒反應有一定的防護作用。

人一般在遇見危險事件的時候會出現焦慮情緒，對應激事件產生的戰或逃，以及屈從的反應，所以焦慮情緒本身是一種自我防護。比如我們在考試的時候或者接受某項難度比較大的任務時有點焦慮，這時候焦慮就會提高潛能，這種潛能的發揮成績才會提高。

由此，我們認為焦慮產生的深層次原因是因為我們自身某個方面的能力欠缺，或者對自身能力的不確定，也就是對自身能力認知不夠產生的比較消極的情緒體驗。

現實生活中經常看到有些人處在焦慮之中。有的人會因為新接受一個並不擅長的工作，擔心做不好，怕結果達不到預期，會因此讓領導或者長輩失望。一方面，這樣的人對自己的要求很高，事事追求完美，這樣的人的學習或者工作的主動性很強。基本上這樣的人焦慮情緒對他本人來說是一件好事，因為他會主動的沿著任務的脈絡漸進的去完成，往往結果是令人滿意的，他的業務水平和工作能力會在這樣的任務中不斷精進。

還有更多的人是為改善生存狀態，提高生活質量，如為掙錢而產生的焦慮。這就關係到對自己掙錢能力的認知上。

人與人之間是有差異的，相互之間的橫向比較，為自己的目標提供了參照。但是，很多人因為對自己不瞭解，不知道自己本身的價值幾許，對自己的能力認知出現了偏差，努力之後總是求而不得，所以深陷在焦慮，鬱悶之中。比如《天道》中的人物劉冰，他為了生存，想盡辦法留在了格律詩公司，甚至搶佔了總經理的位置，可是，由於自身能力的缺乏，結果與他本人的理想相距千里，最終是跳樓結束了自己的生命，作者把他的結局寫的過於悲壯。反觀主人公丁元英，活的非常淡定，對於金錢並沒有表現出強烈的期待，根本原因是他能力傍身，早年留學德國，又是私模基金的操盤手，對王廟村的扶貧，格律詩公司的背後操盤者，只是他閒暇時間或者休假期間給女朋友送的一件禮物。於劉冰等人而言，他是強者，或者按照他所說，他是強勢文化的代表，而劉冰等人恰恰相反，結局自然差距十萬八千里。

今天就說到這裡，關於焦慮還有很多很多有待了解的知識與經驗，後面我還要繼續學習。

希望我們加深對自己的瞭解，提升自身能力，瞭解待做任務的內部聯絡，提高認知水平，讓我們的情緒體驗更加輕鬆，對學習對工作對生活更加積極更加努力，效率更高！