心理治療師談話摘錄1：

當你發現可以透過空間大小和時間遠近來控制受傷害的程度，就有能力應對了。 矛盾，除了你對他錯、他對你錯以外，還有你對他也對。放下對錯以後可能是理解。

關注別人應該如何，那是在建設別人的世界。把能量收回來，建設自己的世界吧。

大概就是你想象中的自己，和無意識時自己的表現不太一樣

簡單來說，你怕別人的嘴，喜歡看別人的臉。但背後是你的情感關係，你喜歡什麼女生

在我看來，主要是你跟女生的關係處理問題，如果你能很確定地知道自己喜歡什麼型別的，然後能夠建立穩定的關係，那其實別人也不會過多說你，你也沒必要無意識地看那麼多

你要有確定的選擇，盯著自己要什麼，也不會在乎其他人怎麼說，那個時候你也會對識人有更深的認識

輿論在限制你，因為你受到了影響。而你自己也在不自覺的尋找出路。也害怕自己的路被限定。

給你留個課題吧，你不光要看，還要正面溝通了解她們的性格，她們的家庭情況，尤其是她們父親的性格。然後總結出規律，父親性格與女兒長相的關係。你是在做研究課題，會怕別人說嗎？你研究完之後，你會知道你要什麼，你也會知道怎麼與女生交往、熟悉。

那樣的痛苦會讓你消沉一段時間。不想說話，不想見人。但是沉下去，會讓你生髮力量。

苦生力。怒是無力。

踩死一隻螞蟻，你需要怒嗎？

對自己示弱。在沒人的時候。承認自己脆弱、敏感、無力、無可奈何、沒有想象中的那麼好。

大家都只是普通人，會犯錯。

甚至不需要強大，只需要平靜。

情緒在得到確認的時候變弱，得到否認的時候變強。

生活好點、想賺錢，還是稍微籠統一些，大家都想這樣。要找到自己，找到自己獨特的地方。那才是你自己，是你自己最喜歡、最有耐心、最不厭其煩的地方。任何的成功都是痛苦的、有挑戰的、需要花費心力的。

別人怎麼樣你，你想怎麼樣，感覺，你都稍微有些無力。無力感不是那麼明顯，但體現在了怒、糾結、封閉上了。往自己的內心再走一點。有力、有根以後，這些都不是問題了。

多陪陪自己的情緒，多瞭解自己的為什麼。

總體感受是你的痛苦和迷茫，以及紛亂之外，你透過讀書找到臨時的慰籍。最可貴的是，你沒有放棄探索，對自己精神世界離人生終極意義的探索，雖然這是由痛苦驅動的。

我要說的是，堅持下去，會有答案。哪怕是堅持痛苦。

靜靜地痛苦，也是一種經歷。過後你會收穫很大。

我在以前某個階段得到的答案是愛。愛自己、愛別人，甚至愛痛苦。

從好壞對錯高低強弱的頭腦裡面走出來，走向心，自己的心和別人的心。去愛。

對你可能會是一個方向和出口。

真正走心的話，你會發現大學生，有著多餘的父母愛，而責任過少。所以轉化為了愛的揮霍，即戀愛、情感生活，有些肆意。你如果為這些而苦惱，大可不必，他們肆意揮霍後，會空虛、遺憾，還把那稱作青春。

希望這些可以減輕他們對你的影響。

如果你的青春過於痛苦，你會羨慕他們的肆意。其實你羨慕的是，他們身上的溢位來的父母愛，而悲於自己的遭遇。可能會有不平，妒忌。但痛苦也是機會…後面的我不多說，你看的書裡都有

嗯，想負責不是壞事，但分時間、分界限。分時間是指你們交往的時候，你有足夠的誠，就不用事後想彌補。分界限是指，分清自己的責和別人的責，情緒也是一種責任。你可以自立、獨立負自己的責，才有可能為別人好，不然可能是糾纏。

根本原因可能不在情感本身，在於你和你媽的關係。

可以明白上面這段話以後再交往女生。

我感覺從哪入手都可以，只要堅持探索下去就好

原生家庭，是性格形成的主要原因。

也不強求吧，當你認為足夠安全和必要的時候，再去觸碰也可以。

依據是，以前發生過一些事，而在你心裡留下了一些情緒，比如愧疚和被傷害。而這是你敏感於外界的原因。

你只需要你敏感的那個瞬間，確認自己有沒有在傷害別人。如果沒有便可以坦蕩。雖然有以前的遺留問題，但此時此刻也沒有在傷害別人

所以你只需要關注你的此時此刻，是不是坦蕩的。

這麼多人，偶然或必然地提醒你，要注意此時此刻。

他們是一個個提醒器。

他們的方式可能是各種各樣，明的暗的，冷嘲熱諷或幫你說話，在你這的效果只有一個，自己提醒自己，此時此刻的坦蕩。

雖有問題，專注當下

那就慢慢關注自己受不受外界影響

有求於外，才會受他們影響的

你的孩子，你的父母，你想為他好，但是他堅持他的方式，你就生氣了嗎，換一種他更能接受的方式繼續試啊。

求於別人的認可，認為別人認可才是應該的，冷漠和指責都是不應該的，於是有了激烈的抗拒。無預期則從容，別人什麼樣你都可以應對，還會在乎別人怎麼樣嗎

順著別人，不是為了影響自己，是為了讓對方得到好的反饋

好壞之外還有平，平和、平靜，而不是迎合好、抗拒壞，那樣是有波動的，心也會跟著動。

當下就是將來。

個人發展，其實我個人感覺，只能選擇當下最好的。如果有其它想法可以同時準備。