為什麼我們會忘記“鑰匙”落在哪裡，或無法忘記恐怖的經歷？

為什麼我們會將重要的事情“記混”，甚至“憑空”創造記憶？

探尋遺忘與記憶錯亂的原因：

讓我們一起揭發——記憶“七宗罪”

話題引入：艾賓浩斯與記憶曲線

十九世紀末，德國心理學家，赫爾曼·艾賓浩斯開始了對“記憶”的先驅性研究。

他將自己作為實驗被試者，透過學習識記“無意義音節”探索遺忘的規律，繪製了著名的艾賓浩斯記憶曲線。

記憶研究的先驅 ：赫爾曼·艾賓浩斯

艾賓浩斯對記憶的研究理論，對之後的記憶研究乃至整個心理學的實驗研究，都產生了深遠的影響，成為實驗心理學的一個里程碑。

艾賓浩斯記憶曲線

理論闡釋：“七宗罪”——記憶之殤

第一宗罪：“短暫性”

記憶的“短暫性”是我們最常見的記憶問題，體現為新的記憶隨時間的程序而消退。

“干擾”也是引起記憶短暫性的常見原因，比如“二者資訊的相似性，資訊的有無意義，自身情緒的變化”等。

第二宗罪：“心不在焉”

注意力轉移——導致資訊提取失敗。注意鬆懈——導致遺忘。

第三宗罪：“阻塞”

“阻塞”是由於記憶獲取出現問題。比如，缺乏必要的背景線索；外界的壓力；注意力分散以及年齡因素等。

第四宗罪：“錯誤歸因”

我們的大腦會自動重構我們的記憶。有時我們會順利地提取記憶，但卻將他們與錯誤的時間、地點和人物聯絡起來。

比如，我們對眼前的某個場景，有“似曾相識”的感覺。

第五宗罪：“易受暗示性”

外界資訊會誤導我們，即使是微乎其微的線索和提示都能夠扭曲、修飾和創造記憶。

比如，律師或執法人員在與目擊者交談的過程中，可能會有意無意地對案件的事實作出暗示，這很可能會改變目擊者的記憶。

第六宗罪：“偏差”

我們個人強大的信念、態度以及過去的經歷會對記憶造成影響。

比如，“期望偏差”使我們更容易記得與自己期望的一致的事件；“自我一致偏差”使我們對過去某事的看法，會被自身自該事發生以來的相關經歷所影響。

第七宗罪：“糾纏”

在日常生活中，某些場景、事件、想法、旋律等一直停留在腦海裡反覆迴圈。

比如，入睡之前腦海中“揮之不去”某首樂曲。

進化視角：記憶錯亂的適應性

“七宗罪”是由於人類在進化的過程中，為適應環境變化、維持生存而產生的。

“短暫性”防止記憶系統過度負荷；

“心不在焉”能使我們有效地轉移注意力；

“阻塞”只允許最相關的資訊進入腦海；

“錯誤歸因”、“偏差”，“易受暗示性”由於記憶系統看重意義而捨棄“細枝末節”；

“糾纏”是在危險情況和經歷下，記憶系統對情緒體驗的響應。

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參考資料：《Introduction to Psychology》、《Psychology: the Core Concepts》、《Psychology and Life》