蛤蟆認識到自我進入成人狀態的重大意義，這也是一條沒有止境的探索和實踐之路，自我成長之路。

諮詢師蒼鷺給出了成人自我狀態的解釋，那就是承擔責任，而且進一步說明擔責的2個好處。

成年人沒有容易的生活，不動聲色的冷靜之下也在忍受壓力，談笑風生的背後也一樣有焦慮，但是人家處理情緒的方式與一般人不同，這個最大不同就是面對、接受，即承擔責任。

擔責帶來好處，這個好處反過來又強化了擔責的行動，這就是行為學習的解釋和應用了。

擔責有2個好處，諮詢師在故事裡說得非常清楚，簡單說那就是讓我們去做和去學。

用我們每個人經歷故事來印證下吧。

1、促進做事情。

壓力曲線告訴我們，人無壓力輕飄飄，擔當責任就是給了自己壓力，壓力之下逼迫著我們不得不學習，這就是現實好處。

記得孩子組織暑假實踐活動，後來感慨做個負責人不容易，從選擇隊員開始，到策劃線路，對接聯絡，安排行程，確定內容，提醒安全，甚至還要督促同學按時起床，自己不能睡懶覺。看起來微不足道的事情，因為承擔責任緣故，就要比一般人考慮多，做的也要多得多，這就是所謂鍛鍊吧。

面對外界給的壓力，承擔責任還容易些，沒有壓力時候自覺去做事情，這才是自我擔責的表現，比如自我成長，訓練專業技能，情緒管理控制等等。

記得初中時候被母親保護的一件事，有次去打麥場，那時候種的小麥剛發芽，有隻小羊跑進麥地啃麥苗，趕了幾次趕不走，就用小羊脖子上的繩子把它拴在小樹上。回家吃晚飯時，有人把一頭死掉的小羊放到我們大門口，原來那頭小羊來回纏繞竟然把自己纏死了。我記得大家邊吃飯邊笑話我，而母親自己去門口和人家說明，並不可避免地爭論起來，最後說的話大意是，“錯的是你們自己看不住小羊，跑到地裡啃麥苗。你們不把拿走，我就給扔到一旁去”。我當時很慚愧，心想應該拴住羊腿才對嘛，又擔心被母親指責，不過母親回來後繼續吃飯，沒有數落我一句，好像沒有發生此事一樣。

2、促進去學習。

擔責要做事，必然就要學習，所謂“做不瞎學不好”。我曾經在業務講座提出一個看法，“跳出廬山看廬山，拔苗助長促提高”，就是內心把自己從當前位置上抬一個層次，目的是具有大局觀，站得高看得遠，視野開闊，提高工作能力。

有時候學東西限於理論掌握，比如書本上看到了肌肉放鬆技術，總覺得看看就會了，不用去學，沒有去做，這種學習就是佔有式學習，和不知道一個樣，事實上就是不會。直到有一天發現不會，才開始老老實實去做，這才是正道。

前段時間對於減脂有了興趣，也算是責任感吧，就虛心請教專業人士，學了5步減脂運動法，人家要求每天30分鐘，保持一個月。我的確是學會了，也堅持了一段時間，不過還是沒有堅持下來，真是愧對人家真誠，也汗顏自己當時信心。

當我們學習和行動到一定程度，必然就是兩個結果：學以致用，以用促學。這其實就是行動和思考。

當我們自己開始為自己擔負責任，也就意味著開始行動和思考，開始真正的知行合一，哪怕中間有挫折和反覆，我們起碼知道問題癥結在自己的懶惰而不是無知。