該書是由保羅·艾克曼研究撰寫的，當初決定讀這本書是因為我覺得我是一個不善於控制情緒的人，想要透過讀這本書來了解情緒而後達到可以控制情緒的目的。前言作者就解釋了為何會寫這本書，以及他得出種種結論所用的方法以及文章佈局。作者透過大量實踐活動同時非常嚴謹的引用其他科學家或者心理學家的相關知識得出有關情緒的解析。作者在每一章內容的講解中都穿插情緒照片同時也都會做一個小頁面，寫上得到此種情緒面部肌肉應該作何運動，讓讀者親身實驗，更清晰的瞭解所講內容。情緒是心理活動的一部分，我們也都會產生情緒，更何況有些情緒是毫無徵兆的，讀此書可以幫助我們瞭解這些毫無徵兆的情緒是什麼以及如何認識和避免其產生不良後果。生活中有很多事情都是情緒導致的，其影響有好有壞，雖然閱讀本書不會直接對我們產生很大影響，但是會在細微小事上改變我們對事件的看法，還是很有較大閱讀價值的。接下來就具體談談我閱讀後的感受吧！

在讀此書之前我只知道人有喜怒哀樂，可是從未深入思考過這些東西是如何產生以及他們之間的相關性。這本書中講憤怒那一章節讓我印象十分深刻。作者在書中舉了一對夫妻有關接孩子事件的例子，這個例子在我們日常生活中是常見的情況。就是作者這種在生活瑣碎小事中窺見"大道理"的洞察力震撼到了我。我們都會因為別人打破自己的計劃而發怒，可是我們從來沒有想過他們是不是真的有什麼原因才會這樣做。正好這段時間網上報道了很多新聞，事件涉及到的公眾人物可能是別人的信念支撐或者是別人曾經想要成為的人。新聞報道的事實我們無法改變也不可能改變，可是網際網路時代不可能有人或者說很少有人在事後仍舊不知道。那些記得朋友把被曝光的公眾人物當做信仰的人把訊息再次傳達給朋友的人是否曾想過你的朋友是不是承受得住，我們都知道有換位思考這個名詞，可是事件發生的時候我們又做了什麼?作者把憤怒單列了一個單元來講，也就是說他在潛意識裡面覺得憤怒這個情緒於我們而言是十分重要的。但是憤怒不是隻有消極影響的，社會群眾集體產生的對某種事物的憤怒可以產生極為巨大的積極影響。反觀歷史我們可以發現，社會制度的更換中社會群體的憤怒確實起到了不可替代的作用。所以我們看待任何事物都要從兩個角度出發，看到它的整體而不是部分甚至還把部分誇大。

沒有學習廣告學之前我以為廣告就是根據廠家要求然後做出來標牌讓大家看到而已。學習了相關知識之後我才知道做廣告人要了解很多東西，心理學也是需要用心學習的。這本書講的是人的情緒，是研究人心理的學問，所以可以為我在學習廣告專業提供些許靈感。做廣告是為了幫助產品廠家更好的營銷，那麼研究人的心理也就有了必要。我們在做廣告的時候可以將顧客的心理因素考慮在內，篩選合適的時間對顧客進行相關刺激。節日氣息會影響人的情緒，情緒會影響人的行為，那麼如何利用好這種情緒呢?其實無論是在電視上還是在街頭，我們都能看到廠家為迎合"時代潮流"而做的廣告。事實勝於雄辯，我們確實做了這樣的事，可能只是沒有意識到。作者在文章最後還給讀者搞了一個解讀情緒的測試，在著作完成之後依舊不忘與讀者互動，可見他也是個可愛之人。之前有位朋友對我說：如果你打算幹一件事，那就認真做好。我覺得作者做到了，他用細節來告訴我們什麼是他所要講解的內容。同樣的這個態度也是我們所有人該擁有的，在細節上贏得顧客好感那就是成功一半了不是嗎？讀完這本書我學到的不僅僅是有關情緒的知識還學習瞭如何作為一個心思細膩且嚴謹的人。我聽過一句話：一個人的教養一方面來自家庭另一方面來自自律。我覺得做到自律是需要刺激的，尤其是外界的刺激，透過讀這本書我也認識到了，細節處理得好可以收穫到意想不到結果。專業的人看專業性，不專業的人看細節，但是也只有把細節處理好才能在無形中將不專業的人"推"成專家!

我現在依舊相信萬物可以共情，作者在多數章節裡也有提及認識自己和他人的情緒。他說的一句話我很贊同：瞭解他人的情緒並不等於知道該如何行事，也並不等於你就有權利告訴對方你對他的情緒有所察覺。我們可以提升自己但同時也要學會尊重他人。是的，我們與生俱來會與他人產生共情，但是也要學會尊重，尊重別人自行選擇的權利。我們都怕在別人面前露出難堪的一面，更何況對於我們這些不會控制面部表情的小白來說，別人一眼看穿是再正常不過了。會來事在一定程度上就是情商高的表現，所以學習瞭解自己和他人的情緒不是全部，我們需要學習的還有很多。我們之所以會對某些人感到親切和敬佩，也不過是在看到別人發生一些事情時覺得感同身受，那個幫助他的人也給了我們一個心理上的慰藉，所以藏在我們心裡的那股暖流突然就抑制不住徑直湧到眼眶。閱讀一本書不僅僅是在看裡面的內容，還要注意作者在細節上給我們的建議，以及做人的道理。我很開心讀了這本書，也很佩服作者為了完成更確切的實驗結果而做出的努力。

知識時代唯一不會被替代的東西就是我們充滿知識的大腦，所以時代在召喚，我們又怎能"逆流而上"?讀完這本書我收穫很多，好像一下子明白了很多事情。它講的雖然是情緒但是你會把它帶入你的故事裡，故事結束情緒也就準確理解了。不過我想要控制情緒的目標可能還需要一些時間去達到了。