肥胖及超重與多種慢性病（如心血管病、糖尿病等）的發病密切相關，是世界各國共同面臨的公共衛生問題。世界衛生組織的研究資料顯示，我國的肥胖人口總數已超過美國，位居世界首位。

過度進食是指個體攝入食物超過自身能量需求的一種進食行為。它不僅是肥胖和進食障礙的直接原因，而且也是發生抑鬱、焦慮等的重要因素。在美國49％女性和30％男性報告有過過度進食行為；在中國，過度進食數量和比例都呈逐年上升的趨勢。

生命史理論（Life History Theory）認為，在不可預測的生存環境中，疾病或暴力可能使得長期投入付之一炬，個體無法從長期投入中獲得回報因而會更傾向於享受當下追求即時滿足。食物可以被視為即時獎勵，一方面它可以滿足基本能量需求，另一方面食物可以幫助轉移注意力並改善情緒。由於食物與香菸酒精等有著相似的多巴胺反應系統，有研究者甚至將食物視為成癮物質。

一項研究透過實驗室設定實驗研究和對武漢封城後的14天的武漢市民進行問卷調查得出結論證實了生命史理論的這個觀點。

一項研究還發現由情緒而非飢餓導致的情緒化進食行為是造成大學生肥胖的重要原因之一。

一項研究發現限制性飲食者更容易過度進食，也就是“節食減肥，越減越肥”，“越剋制，越放肆”。

來檢測一下你是否肥胖吧。如果是的話，為了你的健康著想應該行動起來了。

依據 2003 年《中國成人超重和肥胖症預防與控制指南》標準：

正常/偏低BMI＜24 kg/m2 ，超重/肥胖BMI≥24 kg/m2 （BMI=體重kg/身高m的平方）

內臟型肥胖：WC男性≥ 85 cm，女性≥80 cm（WC=腰圍）

WHR 男性≥0.90，女性≥0.80（WHR=腰圍/臀圍）

WHtR 男性≥0.50，女性≥0.50(WHtR=腰圍/身高)

再附一張相關研究的資料表，僅供參考。

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