《津巴多普通心理學》是享譽世界的心理學經典著作，目前已經出版到第七版，作者津巴多是美國斯坦福大學教授，從事心理學教學50多年，被稱為“當代心理學的形象與聲音”。
作為改變心理學的50項實驗之一，津巴多教授主持的“斯坦福監獄實驗”心理學研究，實驗結果震驚了世界，這讓我們思考社會環境對於人的心理與行為的嚴重影響。
斯坦福監獄實驗招募了24名大學生，隨機分成兩組，分別擔任獄警和囚犯角色，隨後這些學生快速進入各自角色，獄警加強管理殘酷折磨囚犯，囚犯則表現憤怒繼而又屈服，很快就有囚犯實驗人員無法堅持退出實驗。這個實驗後來有個類似的真實案例，那就是美軍關押伊拉克戰犯的“阿布格萊布監獄虐囚事件”，津巴多還作為證人出席。斯坦福實驗進行不久，在津巴多教授女研究生的建議下，他主動停止了這個實驗，避免危害進一步發展，這個實驗揭示社會角色對我們的嚴重影響，而人性也是無法考驗的，我們沒有自己想象的那麼高尚或者卑鄙。多說一句，女研究生後來嫁給了津巴多教授，過上了幸福一生。
這本普通心理學是津巴多教授傾心之作，翻譯主持人是清華大學心理學教授錢靜，翻譯過程從開始翻譯到出版第一版“比孕育一個孩子的時間還長”。
下面我們看看這本書的結構和特色。
本書緊緊圍繞我們普通人的心理和行為展開論述，由於採取了心理學理論方式編寫與編排，不僅不枯燥，還比小說好看。
全書一共14章，可以透過以下3個特徵快速瞭解整本書的知識體系。
1、透過“6個心理學視角”完成整本書架構，解釋生活現象。
第一章是心理學概念介紹，提出理解心理與行為的6個視角，大家猜測下有哪些，比如孩子作業拖拉如何解釋？天生就不對作業感冒，認為時間充足，沒有動力完成，先天不著急慢脾氣，小孩子就是更加喜歡貪玩，家庭教育氛圍寬鬆，其實這對應6個視角解釋，即生理、認知、行為、全人特質、發展、社會文化。
隨後10章分別從上面6個視角進行普通心理的解讀，這如同金字塔結構，慢慢充實填充豐滿。最後3章綜合使用這些視角來解決心理問題與困惑，並用積極心理學理念來緩解壓力獲得幸福。
2、透過“1+N個關鍵問題”引導每章節內容，介紹專業理論。
每天都在說要會思考，那麼什麼是思考？思考就是提問加回答，自問自答的過程，最快速進入讀書狀態的技巧就是提出一個問題，帶著問題讀書。
1個問題是指這14章開頭都有一個本章的問題，用案例故事形式引出問題，最後本章結束給出建議。N個問題就是每一節的內容，由關鍵問題和核心概念以及詳細解讀構成，這些問題都是與生活息息相關的，尋找答案的過程就是完成學習的過程。每章一般有3——5個問題構成，也就是3——5節內容。
3、透過“N個案例和生活例子”解釋章節具體理論。
心理學是最接近生活的科學，所有理論知識都來自生活實踐，是對經驗的高度總結，因此我們學習理論和專業概念術語的時候，最好的學習方式就是找出我們自己生活經歷的例子。
打個比方，學習這個概念是“心理或行為持續改變的過程”，那麼對照這個概念舉出自己例子，比如想要早睡早起，計劃每天8點起床堅持一個月，那麼能夠堅持下來一個月才是學習。說了這麼多，我們不禁要問自己，學習心理學有什麼用處，有啥好處，是不是學了就成為大師，看透世界真相，解除了生活煩惱，每天都是無憂無慮。當然不是這樣，我們看看下面這個PPT。
學習心理學有這幾個特點，要認識到位。
不是解決問題，而是解釋問題！人是歸因動物，凡事都要問個為什麼，這是心理過程與需要，比如人際關係搞不好咋回事，出現煩惱為什麼。
不是改變別人，而是改變自己！改變別人是上天的事情，因為人是上帝造出來的，學習不是為了改變別人，好比家長還學會了獎懲改變孩子。
不是為了覺悟，而是為了覺察！知道有四個步驟，無知、自知、覺察、習慣，早睡早起知道做不到，吸菸有害健康做不到，關鍵在於意識水平不夠，要保持覺察，並不是學習知識就有了覺悟，覺悟是需要理論和實踐不斷的反覆進行。
不是為了求同，而是為了求異！愛因斯坦說過用導致問題思維方式無法解決問題，為此求異思維就是不同以往的思維方式學習，具體就是留意觀察三點：閃光點、動情點、差異點，資訊就是差異，差異才是資訊。
進一步說，學習好了心理學，解釋好問題就能解決問題，改變自己就可改變關係改變別人，足夠覺察後可以覺悟，求異思維足夠了就可以求同存異。英國威斯敏斯特教堂墓誌銘的故事。
最後，我想給大家留一些思考題，以便鞏固我所講的內容，把學到的內容生活化和通俗化，把知識變成體驗。
我的問題請看PPT，也是下面這些問題：
你是怎麼理解心理學的，學習心理學有什麼好處？
舉例說明最近發生的事情，你是如何進行解釋的？
如果你是作者，你會如何透過上面架構來寫這本心理學著作？試著用作者角色讀這本書，會有什麼感覺，會比作者寫的更好嗎？
如果你想迅速靜下心來讀這本書的某一章節段落，你會採用什麼方式？回想“思考就是提問加回答”，試著帶著自己問題去讀書，親自嘗試後寫下你的感受。