從出生到成年,隨著身體的逐漸成長,孩子的心理也在不斷髮生變化,逐步建立自己的人格。但是,並不是每個孩子都可以輕鬆長大,心理問題可能出現在兒童青少年成長的每一階段。如果輕視孩子的心理健康問題,孩子的未來將會受到難以預估的影響。日常生活中一些常見的表現,可能就是心理問題的前兆。

那麼,你知道孩子心理不健康的訊號有哪些嗎?

1 學習成績不佳/拒絕上學

1.根據孩子的智力測試水平,孩子的學業表現低於預期水平(好腦子,壞成績)

2.無法按時完成學校作業或家庭作業

3.沉迷遊戲/網路等娛樂休閒活動而耽擱學業

4.學習遇到困難時,行為出格、混亂、消極

5.對學業、考試高度焦慮,恐懼與學業有關的失敗

6.持續不情願或拒絕上學

7.離家時或到學校時有強烈的情緒反應(如哭鬧、發脾氣、爭論等)

8.與上學相關的身體不適:頭疼、腹痛、噁心、胃疼

9.經常對學校有負面評價,或不斷質疑上學的必要性

10.恐懼與父母分開,退縮逃避與陌生人接觸

2 抑鬱

1.悲傷或者無力感,活力低

2.心裡總想著死亡問題,有自殺想法或行動

3.情緒易激惹

4.與家人朋友疏離,拒絕坦率地溝通,很少或沒有目光接觸

5.食慾下降,睡眠增加,注意力差且優柔寡斷

6.對以前喜歡的活動缺乏興趣

7.感到沒有希望、沒有價值或不恰當的內疚,低自尊

3 焦慮

1.過分焦慮、擔憂或恐懼,明顯超出了年齡段應有水平

2.軀體化反應:疲倦、顫抖、肌肉緊張、心跳加速、呼吸緊促、頭昏眼花、口乾、噁心、腹瀉

3.高度警覺:持續緊張不安,專注於困難,入睡困難,易醒

4.恐懼泛化,影響到正常生活

5.過於憂慮被父母遺棄,過分的罪惡感

4 易怒/破壞性行為

1.對突然的事件頻繁爆發不恰當的憤怒,不順心時,過度哭喊、咒罵、髒話

2.通過幼稚行為、噪音或怪相吸引注意,上課時隨意說話擾亂他人

3.頻繁打架,脅迫他人,殘忍對待人或者動物,威脅要傷害父母、兄弟姐妹或權威人士

4.憤怒的時候以同樣的方式毀壞物品或扔東西

5.被動攻擊:健忘、假裝沒聽見、懶散、拖延

6.固執地拒絕家長或老師等權威人士的合理要求

7.和兄弟姐妹同學朋友關係緊張,多有敵對行為,如嘲笑、起外號、捉弄他人等

8.在遊戲中不遵守事先定好的規則,拒絕分享和合作

9.言語恐嚇或身體攻擊年幼弱小的同伴,如:尖叫、罵人、推擠、破壞或搶奪、扔東西

5 撒謊/偷盜

1.重複撒謊來滿足個人需要,操縱他人,或者獲得想要的東西

2.長期為了逃避不良行為的後果和懲罰而撒謊

3.為了逃避責任、作業、家務而撒謊

4.通過撒謊來在同伴中獲得地位

5.從家裡、學校、社群等處偷/拿東西

6 遺尿/遺糞/注意力缺陷/多動/睡眠障礙

1.5歲以上的孩子,白天或晚上仍有意無意尿床、尿褲子,或在不合適的地方大便

2.為避免尿床或遺糞的羞愧,或對被奚落、批評、懲罰的恐懼,試圖隱藏大便或髒衣服

3.注意廣度小,難以持續保持注意力,容易因外界刺激和內心想法分心

4.活動過度,精力充沛,不休息,很難安靜的坐著,或者說話過多

5.難以入睡或易醒,哭鬧或要求和父母一起睡

6.在悲傷中醒來,伴有噩夢,夢境涉及危險場景

7.夢遊

7 低自尊/敏感/內向/社交恐怖/羞怯/語言障礙

2.無法接受稱讚,沒有辦法找出或接受自己積極的特質或天賦

3.容易自責,過度取悅,害怕別人特別是同伴的拒絕,很難拒絕別人,害怕不被喜歡

4.因為害怕失敗、尷尬或羞辱,拒絕冒險嘗試新體驗;以消極的方式行事

5.避免社交,避免目光接觸;除親屬外很少或沒有親密朋友關係,持續一段時間對接觸陌生人表現出過度的退縮或逃避,過度進行社會隔離的活動,如讀書、在房間聽音樂、打遊戲

6.對批評、不贊成或拒絕訊號過度敏感,缺乏決斷力

7.在表現出與他人接觸的意願之前,有保證被他人喜歡的過度需求

9.在社交中有顯著生理症狀,如:心跳加速、大量出汗、嘴幹、肌肉緊張和顫抖

10.語言障礙:詞彙量少,難以組織長句,難以表達感受，口吃

8 分離性焦慮/依戀障礙

1.想到會離開傢伙與親人分開時,過度的情緒悲傷或者不斷抱怨,如哭鬧、攻擊、要求在一起、發脾氣;或出現身體不適,如頭疼、胃疼、噁心

2.持續擔心對不現實的分離的恐懼,如父母會失蹤,被綁架,被傷害,遭遇不幸等

3.離開家或與父母分開後不斷抱怨,誇大悲傷,如懇求回家,要求去見父母或打電話

4.沒有親密物件的陪伴就不願或拒絕睡覺,拒絕在家以外的地方睡覺

5.對主要照料者表現出退縮和拒絕,對所有人都保持距離

6.過快的對陌生人表示出友好,或不加選擇的對陌生人表達感情

7.拒絕接受照料,堅持不需要任何人幫助

8.儲藏食物或暴飲暴食

9.對兄弟姐妹、同伴、照料者表現出攻擊

10.頻繁撒謊而不懊悔,或偷一些不重要的小東西

如果孩子出現以上任何行為徵兆,或孩子自己提出需要心理諮詢,請儘早尋求專業的心理諮詢機構接受諮詢。諮詢老師會對孩子的心理狀態作出評估,幫助孩子移除成長中的障礙,讓孩子健康成長。

如果發現孩子存在心理問題,應儘快尋求專業人士的幫助。

千萬別耽誤孩子的最佳諮詢時機!