有一個上班族整日失眠，經朋友介紹去找了一個有威望的醫生治療。

醫生告訴他：“你這是上班壓力大導致的，去找個心理醫生治療吧”，“不，我才不去”，他不以為然地說到，“心理醫生有什麼用，只會說一些是是而非的話，騙一些什麼都不懂的人，偽科學罷了”。

其實在生活中，有關心理學的例子比比皆是，但事實上很多人並不認為心理學是科學，主要原因有兩個：一是覺得科學需要嚴謹的實驗操作與推理，比如化學、物理等。心理學本身是摸不著，看不到的，且人們的心理活動變幻莫測，是根本沒有辦法控制的，要對它進行系統的研究，似乎有點不靠譜。二是認為經過心理醫生治療後，很快就能恢復正常，結果卻不如人願。鑑於此，大部分人就給心理醫生扣上了一個“騙子”的帽子，順便也給心理學扣上了一個“偽科學”的帽子。

這對經過了無數人推理、論證、甚至鑽研一生的心理學是很不公平的！

心理學是一門逐漸走向成熟的學科，現如今，心理學的各個分支領域，從實驗控制、統計學分析，直至結論的提出，都已經採取了嚴格的科學設計，制定了統一的科學標準。

世界上不存在瞬間讓人健康如初的藥，任何治療都需要時間和過程，心理諮詢也是一樣的。正所謂“冰凍三尺非一日之寒”，要融化三尺冰塊不可能一蹴而就。所以對於心理諮詢這件事，我們要有正確的理解和期望，不能急於求成，更不能因為短期未見到效果，就否定心理諮詢，進而否經整個心理學。

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