鏡子練習第12天：克服恐懼

今天開始，讓我們直面自己的恐懼，並克服恐懼。

我們是否想過，我們為什麼會感到恐懼？我們在害怕什麼？害怕的時候，我們是怎麼做的呢？

我們會感到恐懼，是因為我們對未知、不確定的事物心存畏懼，這是一種正常的情緒反應，是我們自我防禦的本能，恐懼是在保護我們，免受危險侵害。

很多時候，我們卻因為恐懼而選擇逃避、退宿、放棄，甚至上升為懷疑、貪婪、謀殺和戰爭……恐懼變成一件可怕的事。

然而，恐懼本身並不是問題，問題在於我們對恐懼的執念，我們被恐懼所掌控。

所以，我們要克服恐懼，學會解除恐懼對我們的掌控。

想一想，當下讓你感到最害怕的事情是什麼呢？是家庭？工作？健康？關係？財務？還是什麼呢？

對於職場人而言，沒有穩定的工作和收入，是我們最焦慮不安和害怕的事。尤其到上有老，下有小的年紀，作為家裡經濟的頂樑柱，這種不安尤為明顯。

於是，我們嚮往安穩，迫切需要安全感。

有一天和朋友聊天，朋友說：“如果35歲前還跳槽不成功，已過了拼搏的最佳年紀，最好還是留在原單位，哪怕對當下的崗位不滿意，至少經驗在那裡，且有穩定的收入……”

現實中，多少人為了所謂的穩定和安全感，早早認命，害怕去嘗試。

因為害怕，我們選擇不斷重複的穩定圈，停止進步和成長，也失去了更多選擇的權利。

作為穩定圈裡的過來人，我深有體會。曾經，小縣城的體制裡，收入不高，但也穩定，且各項保障也足夠全面。

小縣城的安逸讓人閒的發慌，並有大把的時間可以揮霍，日子每天機械的重複著，周圍的圈子都是如此。即便單位的價值觀和個人價值觀有很大的衝突，收入遠遠小於支出，為了生計還是選擇隱忍。

30+後，開始有些慌了，多年來重複的經驗，遠遠跟不上社會發展的速度，也失去了職場的競爭力。而最殘酷的現實，是面臨35歲的這一道坎，很對單位的招聘要求裡，35歲是一個門檻。

現實越殘酷，我們對舒適圈以外的陌生領域越害怕，最後只能認命。

恐懼也是因為不自信，覺得自己沒有能力應對未知的挑戰。

要釋放恐懼，透過鏡子練習，對自己說這些肯定句：“一切都很好，每件事都會出現對我最好的結果，我很安全，愛是我的力量，唯有愛是真實的。恐懼，我知道你想保護我，我很感激你想要幫助我，謝謝你，現在我要放下你了，我釋放你，我很安全。我愛，我信任，愛與生命都會眷顧我，我與創造我的力量是一體的，我很安全，我的世界裡，一切安好。”

讓我們直面恐懼，解除恐懼對我們的掌控，克服恐懼。