還未上大學心理課的時候，我認為的心裡健康就只要做到每天高高興興的，不是像抑鬱症那樣愁眉苦臉的就行了。可當我發現上過大學心理課後，這和我認為的心理健康完全不一樣，每天的開心只是其中的冰山一角。

其中，課上最讓我印象深刻的就是關於是否忍受。以前我並不認為這會關乎到心理健康問題，這只是個人處理一些問題理智的做法，可是在課堂上，老師說這個也算是心理健康問題。這無不讓我想起我高中的一個同學，我認為他的成績在我之上，所以在一些事情上我總是忍受著他，儘管有時候是他有錯在先，但是我也會一再忍讓他，就這樣久而久之，他好像成為我了心裡的陰影一樣，抹不去了。但是當我看到他和別人相處的時候都是視對方平等，和我說話的語句就是不是一樣。終於在不久後，我受不了他了，所為的忍受就變成了我的“硬氣”，學會拒絕了他，他雖然前幾次還是那麼高傲，但是在我說了幾次後，他對我的態度也發生了改變，我也從此得到了自己的安寧。在上了大學心理健康後，我知道了一個人一味地忍受就是心理不健康的表現。

心理健康還包含了個人的人際交往上。人際交往並只是自己的朋友有多少，而是自己在生活中充當什麼樣的角色，我認為自己在生活充當是總是c(兒童)的角色，喜歡聽取別人的意見，偶爾還有當p(父母)的角色，這讓我想到了為什麼有時同學們會不高興。我認為人際交往就是在與他人相處的過程中，懂的從他人的角度思考問題，所為的己所不欲勿施於人，每個人都是平等的，不要想著讓每個人的想法都與自己的一樣。在心理健康課上我還知道了在人際交往中，應該懂得相應的禮儀，諒解別人的一些不成熟的舉動，儘量避免衝突和矛盾。

大學的心理課上我還了解到語言也應該屬於心理健康的範圍，就像是平常的一些自己認為是很正常的話，卻在別人那兒聽到的是一些容易激怒別人的話。

我以前認為學校的心理質詢室是一項大可不必的房間，因為自己有嚴重的心理問題的時候，要麼給同學說或者是父母說，但是去心理質詢室去問的話，總覺得會麻煩老師，但是現在我逐漸明白了，也許只有心理老師才真的明白自己，才能真正的幫助到自己，他們的解答才是官方的，在同學那兒的幫助都是零碎的。

大學心理健康課程讓我更好地理解了什麼是心理健康。它是個體的各個方面以及情感的反應，包含到生活的反方面面。