#兒童心理微課#

孩子的心理活動通常較隱蔽，不像外在行為和情緒變化那般容易被發現，如果家長平時大大咧咧，不注重孩子的感受，往往看不出孩子的心理變化，更不可能發現逐漸產生的心理健康問題。

因此，掌握一些兒童心理學知識，有助於家長將兒童心理隱患消滅在萌芽狀態。

過去十年，為孩子尋求專業心理健康諮詢和服務的家庭數量不斷增加。

世界衛生組織曾預估，“在成年之前的時間段中，10-20％的兒童和青少年將有可能會經歷心理健康障礙。這包括人們常見的問題：如焦慮症、恐慌、創傷、抑鬱、強迫症等早期症狀”。

這些已經明顯表露出的傾向，如果沒有及時透過有效的方式進行控制，如感情引導、情緒釋放、環境改變，很容易演變成心理健康問題，長期影響孩子的學習、生活、工作、交際、戀愛，成家後這些問題可能還會影響到下一代。

孩子的心理健康問題多發於青春期，即進入初中以後。

而孩子能否自我處理好這些問題，多與其童年經歷是否愉快、家庭關係是否和諧、父母關心是否到位等因素有關。

因此，從孩子出生到上學，父母雙方的陪伴、關愛至關重要，這決定了孩子能否獲得足夠的、來自家庭的安全感；孩子進入小學後，父母的言行、價值觀輸出則進一步發揮作用，決定了孩子如何面對和解決遇到的問題，如何認識客觀世界，如何處理與客觀世界中人、事、物的關係。

從小關注孩子的心理活動，瞭解他們的真實想法，尊重他們的隱私、興趣愛好，嘗試放下父母的“權威”站在他們的角度考慮問題，多一分耐心傾聽，多一份理解包容，才能為孩子的健康成長打下基礎。

分享兩個案例。

小瑩是一名留守兒童，進入青春期後，內心變得敏感要強。家人情感的匱乏，讓小瑩在學習上憋著一股子勁兒——不允許自己考得比別人差。一旦成績下滑，小瑩就會變得很焦慮。長期以往，小瑩的情緒越來越不穩定，嚴重的時候甚至會拿刀片劃傷自己作為“懲罰”。

而曉軍的家庭則剛好相反。父母都是高知分子，對曉軍的期望很高，希望兒子將來能成為一名外交官。但真實的小軍生性靦腆，缺乏主見，學習成績也一般。曉軍平日裡對父母言聽計從，但脾氣上來了不但邏輯混亂，言語不清，還伴隨有情緒失控，最嚴重的一次，曉軍用拳頭硬生生打碎了衣櫃的鏡子，血流一地。

曉軍和小瑩的家庭，其實是當下中國家庭的兩個縮影——底層家庭和中產家庭。它們有一個共同的特點——焦慮。一個擔心“跟不上”，一個擔心“比不上”。

在眾多心理健康問題中，焦慮是最容易產生，影響範圍又最大的問題。

這種焦慮使兒童和青少年極其害怕某件事，比如擔心學習成績下降，進而會採取一些極端的方式來克服這種恐懼。同時，可能還伴隨有其他心理和行為障礙，例如抑鬱症，尤其是小瑩這種從小缺乏父母陪伴和關心的青少年。

長期焦慮會產生嚴重的後果，例如身體機能受損，情緒低落，精神恍惚，行為不受控制，出現一些類似“自殘”、“絕食”、“暴力”的極端行為。

值得注意的是，男女生釋放的焦慮訊號還有所不同。女生多表現出傷害自己的“內化”行為，如絕食、自殘；而男生則多表現出傷害他人或反社會的“外化”行為，如毆打他人。

因此，當孩子從禮貌待人到髒話連篇，性格溫和到暴躁易怒，開朗健談到沉默寡言，朝氣蓬勃到無精打采，開始出現食慾下降，體重暴瘦/暴增，不注重個人形象，情緒波動較大時，家長一定要引起足夠的重視，千萬不可單純以為是最近學習壓力過大導致，要透過合理的方法瞭解孩子最近的心理活動，幫助其一起度過目前的困難，同時給予孩子足夠的尊重，保護其敏感的自尊。

很多事情，只可回頭望，不可回頭走，尤其是孩子的成長。

如此看來，讓孩子擁有一個健康的身心，要比給予孩子金錢、物質更有意義。

如果回到十年前，你最想改變的一個決定是什麼？