在動畫《史努比》裡面，有個小孩子叫萊納斯，他擁有一張藍色的安全毯，無論去到哪裡都會帶上，因為毯子可以給他安全感，沒了毯子，就會無法呼吸。

日劇《明天媽媽不在》講述的是一群福利院小孩的故事，其中最小的孩子彈珠經常拿著空的洗髮水瓶子，他說洗髮水瓶子有媽媽的味道，如果瓶子被搶的話，彈珠就會很焦慮和崩潰。

孩子之所以有自己迷戀的小物件，一般都是出於依戀心理，小物件就是他們小小世界裡的精神支柱，給予他們很強的安全感。

當發現孩子上學，需要帶上自己的小物件的時候，孩子往往缺乏一定的安全感，有一定的上學焦慮。家長要注意幫助孩子去緩解，讓他們在學校裡過得快樂。

▎ 孩子“上學焦慮”一般有哪些表現？

1. 不停地哭鬧

2.喜歡一個人獨處

在學校裡，孩子喜歡一個人獨處，坐在離同學比較遠的地方，比較沉默和情緒消沉。他不喜歡參加社交活動，例如班級裡的討論，同學間的日常交流。孩子不會有情緒的波動，能夠自覺地遵守學校、班級裡的規則，但是比較冷漠，把自己與外界的環境隔絕開來。

3.隨身帶自己迷戀的物件

上學的時候，孩子帶上自己最喜歡的物品，時不時通過觀看或者觸控來穩定自己的情緒，長時間地讓物品陪伴在自己的身邊。他對這個物品特別看重，如果物品被人破壞，孩子可能會引發激烈的情緒，容易大哭、崩潰，無法進行正常的學習和生活。

▎ 孩子上學必須帶上自己的小物件，可能出於什麼心理？反映出什麼問題？

1.依戀心理

孩子在早期發展的時候會對家長有依戀的心理，但是因為孩子上學，父母平時對孩子忽視等因素，父母長時間不在孩子的身邊，導致孩子缺乏安全感，於是把依戀心理轉移到喜歡的物品上面，這些物品能夠讓孩子穩定和適應自己的情緒，彌補了自己的父母那裡依戀得不到滿足的心理，藉此獲得安全感和快樂。

2. 壓力大，不知道怎麼社交

在社交環境裡，孩子不知道怎麼主動去和別人相處，因為別人溝通的融洽順利而有一定的壓力。在沒有朋友的時候，孩子就把自己的小物件當成一個朋友，一個情感傾訴、情緒宣洩的物件，他們可能會通過與小物件的交流，或者對小物件重複某句話來完成自我暗示，來減輕自己的社交壓力。

3.人際孤獨，孩子感到自卑

孩子上學要面對與家裡不一樣的環境，要面對很多的老師和同學，他們在社交上存在一定的焦慮，害怕人際交往。

有社交焦慮的孩子一般自尊心比較弱，他們對自己沒有自信心，很在意別人的評價，害怕自己在社交活動中的表現不好，害怕別人的拒絕。所以他們喜歡一個人獨處，不去理會周圍他厭惡的環境，沉浸在自己小物件的玩耍裡。

▎ 家長該如何緩解孩子的“上學焦慮”？

1.培養孩子的自信心

我們要以信心充實自己，就像我們每天以食物充實自己一樣。——馬爾茲

家長首先要讓孩子對自己有正確的自我評價，讓他看到自己的優點，接納自己的不足，提高孩子的自信心。在家裡的時候，讓孩子大膽地與家長交流，幫助孩子打扮一個整潔好看的外表，平時多表揚和鼓勵孩子，讓他有成就感和自豪感，肯定自我價值。

3. 鼓勵孩子與別人交往

在孩子感到害羞，不敢主動與人說話的時候，家長要鼓勵孩子去和別人交流，不要害怕被拒絕。

家長先以身作則，用自己的社交表現來給孩子做榜樣。例如招待客人時要怎麼說怎麼做，在外面遇到別人時該說些什麼，孩子在耳濡目染下，自然就會模仿家長來開始自己的社交。

另外，家長可以在家裡面通過角色扮演的小遊戲來鍛鍊孩子的社交能力，在外出的時候，家長讓孩子自行去購物結賬，或者帶他去小區孩子聚集的地方，鼓勵他主動與別人交往。

2.激發孩子上學的興趣

孩子上學有焦慮，他會長時間地沉迷在自己的情緒裡出不來，久而久之就養成孤僻的性格，對學習感到無趣甚至是厭惡。孩子的學習之路還很長，如果對從小就對上學失去興趣的話，對他的未來有很不利的影響。

家長讓他從上學中找到樂趣，轉移孩子的注意力，改變他的不良情緒。例如引起孩子的好奇心，讓他積極地去發現學校裡好玩的事情，課堂上有有趣的互動，回家和父母去分享自己當天的收穫，讓他從顧慮社交和懼怕壞境的心態中跳出來，讓他的不良情緒得以改善。

3.培養孩子獨立自主的能力

孩子習慣在家裡的環境和生活節奏，比較依賴於父母，不會承擔自己的責任，不會完成自己應獨立完成的事情，需要家長的幫忙。在校園裡面這些時間會有一些改變和強制性，孩子可能一時之間不能適應，於是會產生一定的擔憂和焦慮。

家長應該培養孩子獨立自主的能力，在家裡就應用在學校裡的時間安排，讓孩子養成一個習慣。在這期間，家長可以督促孩子去完成自己的事情，不要插手，讓孩子逐漸消除對家長的依賴心理。孩子擁有獨立自主的能力，在學校裡就能輕鬆得地完成任務，上學焦慮就得到改變。

當孩子有上學焦慮的話，家長先不要著急，通過溫和平緩的方式讓孩子緩解自己的焦慮，讓他從迷戀小物件的狀態裡走出來，變成一個勇敢、自信的孩子，在學校裡學得開心，玩得快樂。

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