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|關鍵字：夢境 做夢 壓力 焦慮 恐懼 心理 情感

|人年齡越大，做夢越多。

|因為長大了，生活不再簡單和單純，慾望和要求也越來越多。

|而焦慮和壓力也越來越多。不管是自發的還是被施加的。

|每天晚上睡覺，我都會祝福孩子做個好夢。第二天早晨叫醒他的時候，我也會養成習慣地問他：“昨晚做夢了嗎？”

|孩子揉揉眼睛，想了想，沒有表情地告訴我答案：沒有！

|看來只有成為大人的我們，才會常常做夢。

|我做得最多的夢，就是夢到已去世的父親，場景也永遠是小時候和父母住在一起的那個小城市的廠區樓房。不管夢的是什麼故事，但是那個場景和夢裡的父親從來沒有變過。

|夢醒後，回想夢境，常常問自己：從小到大，這麼多年換過不同的房子，為什麼夢中只有那個小時候的樓房場景？只有父親呢？

|後來也專門看過不少分析夢境和心理學的書籍，尋找答案。

|原來那是存在我永久潛意識裡的場景，會跟隨一輩子的夢境。

|因為小時候在思想和年齡成長的重要階段，就是在那個小樓房裡，心裡都是記憶，深深烙入腦海。而去世父親給我帶來的腦海印記和感情損傷，也永遠雕刻在大腦潛意識層裡。

|做夢，到現在也是人類無法深入瞭解和控制的大腦現象。雖然每天晚上都伴隨我們，但是也是我們捉摸不透的。

|夢不可預知，但可事後回味和分析。

|我今年開始嘗試做自媒體的初衷就是，如何透過自己的視角、感受和認知，來幫助自己和更多的朋友認清焦慮和壓力，解決它們。讓這個快速變化的社會，充滿些溫馨和輕鬆，希望用一己之力來幫助我們自己走出迷霧。

|到底哪些夢，能反應出自身的焦慮和壓力呢？

|（1） 夢見逝去的親人。

|親人已逝，思念之情仍在心中。夢中常夢到逝去的親人，我個人認為其實是對映自我內心存在的孤單感，存在因為孤單帶來的莫名焦慮和疲憊。思念也是一種焦慮，思念也是一種孤獨。如果常夢見逝去的親人，那就清明或者中元節的時候，多給親人捎去思念之情。讓心中的孤獨和思念，化成輕風飛離心間。

|（2） 夢見有人追殺你。

|在夢中，會夢到有人在後面追殺你，讓你產生害怕和緊張。而且越想跑，越想躲避被追逐。就會發現自己的腿不聽使喚，寸步難行，原地不動。遇到這樣的夢境，也許就是工作中或生活中，有什麼人或者事情，讓你不得不面對，而你內心是焦慮和感受到壓力，而不想去面對。但是還是要面對。躲又躲不開，逃也逃不掉，現實生活裡這樣的事情太多了，給我們造成焦慮和壓力。

（3） 夢見自由在空中飛翔。

|常夢見在空中自由飛翔，像鳥兒一樣，雙臂一伸展，雙腳一點地，就能飛向天空，在空中翱翔。在夢中自由自在，隨心所欲地飛。但現實的心境多數是不自由的，覺得自己受到束縛。不管是時間的束縛，工作的束縛，興趣的束縛，夫妻間的束縛，總覺得夢中的自由和現實的自由，大相徑庭。這是來自現實的不自由的壓力，讓大腦來個天馬行空般的自我放飛。此外，還有可能是睡眠姿勢有問題，頸椎壓迫，大腦供血不足，導致的眩暈。讓你的夢也眩暈了起來。但是夢中飛來飛去的自由感覺還真的是舒暢。

|（4） 夢見做題永遠寫不出答案。

|這是一個燒腦的夢。夢中在做一道題，一晚上的在黑板上寫來寫去，想做出答案。但是題越做越燒腦。只有醒來後，全身有些出汗，頭疼無比。夢中的無解難題，其實就是生活中正在遇到的某個無解困難。困難，在白天裡帶來的壓力，進入夢裡成為不斷找答案的我們。

|（5） 夢見十分恐怖的人靠近你。

|有一種夢，你夢見自己躺在床上。眼睛睜著卻無法發聲，就是看著自己躺著。也許是躺在你小時候老屋裡的床上，一動不動。臉朝著裡牆，後背朝著敞開的臥室門。而門裡面是黑不見底的深邃之處。你在夢裡害怕恐懼，慢慢地，感覺到從那門裡深邃之處，有個一沒臉的人，從門裡走出來，朝著你的後背走來。離你越來越近。而你卻只能側眼看著，你想呼喊卻只能張嘴無聲。你不停地喊著“媽媽，媽媽，快救救我！”而你卻無法發出聲音。那個無臉人越來越靠近，都快要伸手摸到你的後背。 你在夢裡，大聲地叫著自己的名字，“快醒來，快醒來”。最終你醒來了，全身溼透，但慶幸自己只是做夢。這個來自黑暗之處的無臉人，其實就是你內心最恐懼的事情。也許是兒時某件事情造成的陰影，讓人無比恐懼、無比緊張。即使成年，也會再次夢到多回。

|我相信每個人的壓力和焦慮之源頭都不相同，所以夢裡呈現的也都不相同。但是讓人感到困惑的夢境，卻是真實反應每個人心裡和腦海中的焦慮和壓力。

|“夢由心生”，我們要以快樂和輕鬆的心，來做快樂和愉悅的夢。