我真正的力量源泉，就是我自己（來，在心中默唸10遍）！！！！！

心理學認為，每個人對自己都或多或少帶有一些不恰當的認識，就是所謂的自卑心理。經常自我貶低，瞧不起自己的那種消極心理，認為自己比不上隔壁的老王~不好意思扯遠了，自己腦補物件，比如別人家的某某某~，這些心理是主觀和客觀原因共同造成的。

什麼不可能，我不行，日常生活中總表現出畏縮，瞻前顧後，承受能力比較弱，經不起刺激、多愁善感等各種各種~

所以自卑的不敢主動與人交往，不敢在公共場合發言，消極應對工作和學習，不思進取久而久之就更那個啥了。（ZB）

不要總認為自己是弱者，要有爭取成功的心，不是非得要做成一番多大的事業，而是把手頭的小事做好就行。做好了一件小事就有一件成就感（比如幫助隔壁的老奶奶搬大米），無數件小事就有無數件成就感，數量引起質變，很快就成為一個自信心爆棚的人了。那時候沒事還能跟老闆開幾句不俗不雅的玩笑。簡直了....

那接下來就開始說怎麼調節這種心理吧，怎麼控制這股自卑的妖魔，讓他變成地裡的小可愛胡蘿蔔。。。那就往下看。。。。

1、認識法

運用全面的、辯證的、發展的觀點看待自己和周圍的事物。通俗易懂就是說 人沒有十全十美，如果犯了小錯誤，正視這個所謂的缺點，咱改，不帶悲傷的拍拍灰塵說，下次爭取做得更好。一定！！（一定是心中默唸的意思，不需要大聲喊出來，喊出來就被別人聽到了哈哈哈，其實“一定”是可以給自己心中增加力量感的）

2、轉移法

實在很緊張，咱就轉移心情，做自己喜歡的事情，淡化心中的自責，緩解一下緊張的氣氛。

3、分析法

當然，可以諮詢心理醫生，找出自卑的原因，對症下藥。。。

4、行動法

找一些對你來說比較容易完成的事情，然後呢，憑自己的實力把它完成，獲得做成功的喜悅，增加自信心，其實就是文章開頭說的那個意思。

5、學會正視自己、正視別人，畢竟你我都是凡人，都要吃喝拉撒，都有靈性，只要咱努力，我也能超越你。

6、練習當眾發言

這個重點說一下，一般在開會，也就是有很多高層或大老闆在的時候，在會議中沉默的人一般情況下都會認為：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人就會覺得我很菜，我最好啥也別說。 其實越是這樣，人就會越來越失去信心。如果能適時的抓住機會，在會上發言，就會增加自信心，下次也就更容易發言了。要相信，總有人會同意你的意見。

7、經常開懷大笑

像金毛獅王那樣，大笑，笑的很大聲。不要擔心會吵到鄰居，畢竟現在離睡覺時間還早。

8、注重儀表

人靠衣裝馬靠鞍，穿美一點，得體一點，自己感覺不錯，別人對你的印象也會加分。畢竟你想象一下，一個鼻毛外露、邋遢的怪大叔和一個打扮得體乾淨清爽的年輕人，哪個你更願意接觸。

9、經常鼓勵自己

經常對自己說，老子是最胖的，喔吼，不對，再來一次，老子是最棒的~

OK,就這樣，大家取其精華，棄其糟粕，好好吸收一下，做最胖的自己哦~~