#親子過大年#

導語

孩子的心理健康身心健康是緊密相連的，要保持心理健康，對於孩子們來說也是非常關鍵的。

所以我們在生活當中千萬不能忽略孩子身心健康的維護！但是因為每一個小孩所處的環境遭遇的問題都是不同的，因此沒有一個能適用於所有人的方法。

下面我們來為家長介紹一些維護孩子心理健康的原則與方法

正文1.瞭解自己

在現實生活中瞭解自己也是一件很難的事情，但是一個心理健康的孩子是需要具備自知能力的；有的孩子從小過分的依賴導致在陌生環境接觸各種不同人時常常會自卑自憐心理，會有很多疑惑很容易束縛自己，所以很容易產生焦慮的情緒；還有的孩子覺得別人說自己不行但是又不甘心還找不到正確的方法就會與人相處難很容易縱容自己。

更有孩子從小覺得自命不凡喜歡吹牛其實都是極度自卑的表現。但是這樣的小孩不像自卑自憐的孩子關閉自我，這類孩子非常的自傲自負覺得自己無所不能常常做欺人一時欺己一世的事情。所以家長們要教孩子平時能夠正確的正視自己的所思所想，不要過低或者過高地認識自己。

2.面對現實

能否面對現實那是心理正常與否的一個非常重要的客觀條件。所以呢，心理健康的孩子總是能與現實保持良好的接觸。其中的一個原因是他們能發揮出自己最大的潛能去改造環境，以求得現實符合自己的主觀願望。還有一個原因就是在力不能及的情況下，他們也能夠選擇另外的目標或者重選的方法來適應外部現實的狀況。而有的孩子最大的特點就是逃離現實或者是逃避現實通常不能不能夠正確評估自己的能力又置客觀規律而不顧。

平時父母應該多教孩子自己的路自己走，千萬不能隨波逐流，隨便地失去自主性。失去自主性的孩子常常會捲入焦慮當中，要告訴孩子在生活的現實當中沒有一個人不被他人評說的道理！嘴長在別人的身上任何人都是無法控制的，所以做人做事都應該有自己的原則。有些孩子的心理負擔非常的重，總是怕對不起別人，非常在乎別人的看法，這也就失去了孩子的自我意識。所以說要想讓孩子的心理變得健康，就要告訴孩子這些都是需要自己的努力來維護的！

3.接受他人，與人為善

對於與他人交往和他人建立良好的關係，是孩子心理健康的必備條件。家長要讓孩子知道，人其實是一種群居動物，與他人一起不僅可以得到幫助和獲取資訊，還可以使我們的痛苦快樂的能力得到提升。只有促進自己不斷進步，保持心理平衡和健康才是幸福的開始！

也要告訴孩子人生是美好的，與他人相處是有利於自己身心健康的，但是也不要天真地以為你對別人什麼樣別人就應該對你什麼樣。要讓孩子知道吃虧是福，凡事退一步便會海闊天空，這種寬大的胸懷對自己的身心健康是一種很好的呵護。

4.熱愛生活

現在的孩子普遍學習節奏加快，學業忙碌機械，使得不少孩子處於緊張的狀態但是又得不到良好的休息，這也是造成青少年心理異常的原因。

我們家人應該幫孩子合理地安排休閒時間參加郊遊、訪友、展覽等活動。讓孩子的生活可以五彩繽紛每天對生活有著積極主動性！

5.學會宣洩克服消極心理

可以給孩子講，當心中有煩惱不痛快或者傷心事的時候，一定不要悶在心裡，要找爸爸媽媽或者自己最信任的親人朋友來傾訴。即使他們不一定能夠幫助你找到很好的解決方法，但是說出來也是一種釋放，有益於自己的身心。

長期的強制壓抑情緒會讓孩子的內心體驗過渡，長期處於壓抑狀態還可能導致一些心理方面的疾病。其實適當地哭對人體也是一種保護，它可以釋放不良的情緒！所以憂愁煩惱的時候即使大哭一場也是可以理解的。

6.轉移注意力，昇華挫折

當孩子們感到消極的時候，不妨試著讓他們把注意力從消極緊張的心理狀態轉向其他事物，從而淡化或忘記那些令人不快的情緒反應。

如果孩子心情不好，憂鬱鬱悶或發怒的時候，最好告訴孩子讓他們去大自然中散步，或是聽聽輕鬆愉快的音樂看看喜歡的電影和漫畫！這些方式均在一定的程度上可以排遣一個人內心的不悅。

7.保持幽默

默默在保持人的心理健康上有著非常大的作用。幽默可以放鬆緊張的心態且消除被壓抑的情緒還可以緩解孩子們緊張的學習狀態。所以說保持幽默而是擺脫尷尬困境的最好方式。

讓孩子學會這些幽默的方式是非常有利於身心健康的。比如開一些小小的玩笑，講一些有趣的小故事，做一些滑稽好笑的動作都是可以的。保持幽默不但可以以培養自己樂觀開朗的性格，堅強的意思也可以養成遇事不愁不惱的處事態度。是為孩子樹立起學習生活最正確的方法！

8.學會自我安慰

讓孩子知道無論遇到任何事情，都要用自身的力量才能解除。所以不論遇到什麼事情都要學會安慰自己的情緒。學習自我安慰是代表著一種堅強，學會安撫自己的情緒是一種非常重要的生活技能！

所以要讓孩子從小知道心理健康的維護主要還是依靠自己的，這是鍛鍊孩子信心與意志的開始，以後還會獲得隨時修正自己行為的能力！