人為什麼會有防禦呢？不，我沒有。

這是通常意義上說的“言不由衷”。

這就是一種很典型的心理防禦。

【百度百科】

心理防禦機制，psychological defense mechanism ，是指個體面臨挫折或衝突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。

我們說到心理防禦機制，不是在內心立起一個盾牌，而是在不經意之前啟動的一種呵護內心的方法。

通俗易懂的解讀，看看動畫片吧！

動畫片裡藏著心理學

大家看到了嗎？小豬佩奇為了掩藏自己內心的那份失落，使用了“否認”，也就是認為自己不想參加這個PARTY，這就是典型的心理防禦機制：否定。

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他人在否認，我們應該怎麼做？

當你的朋友啟動了“否認”這個防禦機制，我們應該怎麼做呢？

看看小豬佩奇的好朋友，小象艾米麗是怎麼做的。

恰到好處，艾米麗給了小豬佩奇一個“臺階”

——我需要你的幫助。

身邊的朋友，明明你感覺到他很在意、很在乎，卻用否認的方式來表達的時候，我們的心裡有所感觸：他在否認，他在防禦。應對這個“否認”，我們是要拆穿他嗎？不對。我們要接納他此刻的狀態。因為心理防禦機制是讓人覺得很安全、很舒服的一種感受，我們可不能因為有點小聰明，去把別人的這份防禦給戳破。我們要順著他的方向，給他一個臺階。依託這個臺階，讓他覺得自己是被接納的，被需求的，讓他慢慢體會，他內心的那份失落是可以得到呵護的。

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這個心理防禦機制的再認——否定

【百度百科】 否定（denial）

否定是一種比較原始而簡單的防衛機制，其方法是藉著扭曲個體在創傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或將不愉快的事件“否定”，當作它根本沒有發生，來獲取心理上暫時的安慰。“否定”與“壓抑”極為相似。唯“否定”不是有目地的忘卻，而是把不愉快的事情加以“否定”。

在他人啟用“否認”這一心理防禦的時候，我們要深知，他們是在保護自己，他此刻處在一個安全的感受之中，讓他覺得很舒服。

我們理解他認處於這種狀態，我們也可以不斷的給他“臺階”，但是同樣的防禦方式太久太深入，總是會失去他保護的作用。真正的好方式，是將愛傳遞，讓他慢慢退去這個“防禦”。在愛的陪伴下，在曾經各種“臺階”的鋪墊下，他一定可以更好的適應，如果不去否認是一種什麼樣的感受，鼓勵他用正確的方式表達出來。

這對教育我們的小小孩很重要，對於呵護我們的成年朋友、大孩子同樣重要。

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