美國政府和企業曾經合作做過這樣一個實驗：將所有職工分為兩組，一組在家裡透過“遠端”的方式工作，還有一組在公司正常工作，一段時間後，兩組人再互換辦公場地。

實驗結果表明，在家裡辦公的職工工作效率遠超在辦公室上班的職工。據《紐約時報》採訪，幾乎所有僱主和領導人都認為，這是一項值得推廣的新的工作方式，它的優點是，可以避免同事之間相互打擾，這樣職員就能就能專心工作了。

心理學家在某500強做過為期3個月的實驗，調查表明：在工作時間裡，每個員工平均8分鐘就要被打擾1次，每個小時大約7次，每天50~60次。平均每次被打擾的時間約為5分鐘，每天加起來就有3個多小時了。而其中80%（約140多分鐘）的時間處於被別人打擾狀態，這段時間是沒有意義，也沒有價值的。

勞動法規定工作時間為每天8小時，按照上面的實驗資料，我們每天基本上就浪費了三分之一的時間，第一天、第二天、第三天……就這樣，我們生命力最重要的時間有一半就被浪費了。

在我認識的成功人士裡面（資產過千萬），他們都一個共同點，就是惜時如金。他們辦公思考的時候，都會關手機，或者讓秘書沒有重要的情況就不要打擾他們。每時每分每秒，他們都把時間充分利用起來，這是每一個想獲得成功的年輕人應該學習的地方。

我們要控制打電話的時間，有很多人一個電話就要打上好幾小時。漫無邊際的聊天，“你好啊，吃飯了嗎？“還能重複好幾遍，或者有些人就喜歡說”我聽說小王家……”等，這樣八卦事情，我也愛聽，但是煲電話粥不控制主題，就這樣聊下去，等聊完了才發現，還有很多要做的事情還沒做完。

所以，我們打電話不妨開門見山，在禮貌問好後，就直奔主題，然後很快把事情交代清楚。這樣每次電話能節省幾分鐘，一年下來就能節省好幾天的時間。

你的身邊肯定有很多“祥林嫂”一樣的人，說起話來都是負能量，都是吐糟自己的不幸，遇到這樣無聊的談話，我們就必須儘早結束談話，不然你會白白浪費很多時間的。怎麼結束呢？要注意方式，不能得罪別人，要有禮貌而且快速，舉例：“好了，我知道你過的不開心，我也十分同情你，我現在有時，我們下次再聊哦，再見！”然後你就可以離開了。如果你的同事是個話癆，那你就要禮貌地幫他閉嘴。比如在他說話之前，看準時機，拒絕給他說話的機會。千萬被讓他開口，因為話癆依一說話就說得興起，滔滔不絕，到那時候你再拒絕反而會引起他的不滿。

拒絕的方式要注意禮貌，舉例“哦，小王，我剛想起來還有好多文章沒有編輯好，今天可能要忙一天了，目測還要加班，我挺喜歡你說話方式呢，我下次有機會肯定聽你說話。”就工作上的事情拒絕是最好的辦法了，千萬別用私事作為理由，這樣做，可能讓小王覺得你不尊重他。

有人已經想到了，如果你的老闆也是個囉嗦的人，你就不能用工作的事情來拒絕他了，那你該怎麼辦？我們可以用委婉的策略不給老闆繼續囉嗦的機會。

舉例：老闆在訓你話，如果你覺得老闆已經把該說的話都說明白了，此時，你就可以說：“老闆，我知道了，我會立即按照您的指示去做的。”注意，千萬不要這麼說：“老闆，您還有什麼指示嗎？”這樣老闆會繼續喋喋不休地說下去。