心裡一直感到空虛是怎麼回事？

朋友說，這兩天一直感到心裡很空虛，很煩躁，伴有失眠、抑鬱、焦慮、強迫、精神障礙、躁狂症，問該怎麼辦？

現代人生活壓力大，這種情況誰都有過，最好到外面走一走，找朋友坐一坐，聊會天就會好的。

平時有心事的話，可以找你的朋友家人進行溝通交流，也可以自己 ，合理的安排自己的休息時間。

這情況也說明你需要用工作或者學習來充填你的空虛的心靈，給自己制定切實可行的計劃和目標，並嚴格執行，踏踏實實地去做自己的事情，即使再小，也堅持下去，便會有成就感，也會找回自信，就不會空閒無聊空虛了。

如果能夠排除心理因素，也可能是血糖低、也可能跟飢餓有關，想吃點什麼就去吃。建議勞逸結合，適當放鬆心情。

還可以從自身開始做一下改變，換換髮型，調整心情，出去旅遊，祝健康！