今天看了一篇有關心理學的文章，覺得很受用，簡單概括一下就是：

很多人多多少少都有些“作”（zuo，一聲），“作”是一種病，源於人格成長不夠，語言系統停留在嬰兒狀態，只能用哭鬧和令對方不舒服來告訴對方，我現在不舒服。

心智的不成熟，帶來人格的不完整，人格不完整的程度決定在面對事情時內心的衝突和擰巴，越不完整，越容易在乎，越容易衝突和擰巴，這是“作”的內相。

“作”是下意識的，是讓自己覺得舒服的需要，因為委屈，需要建立連線，被人看到，很大程度上，人們只“作”自己人，因為信賴，所以產生控制的慾望，並由此帶來失望之後的受傷，演變為用苦惱的方式讓彼此都痛苦，而在這個過程中，“作”的人會得到釋放和緩解。

想要改變“作”，我們需要清晰地認識自己，有效地控制情緒，學會合理地表達訴求，並能夠定期地做自我覆盤。

突然很想跟那些挺“作”的朋友說，能改，挺好，如果不能改，也請善待自己，善待自己內心裡那個委屈卻長不大的小孩，不必苦苦相逼，放了別人也放過自己。