你有過雨天被“濺”的經歷嗎？每次考試結果公佈後你又是怎樣想的呢？

讀完這篇心理學科普，還會經常譴責別人“雙標”嗎？

話題引入：來自生活的例子

雨天被“濺”的經歷

不知道大家是否有過這樣的經歷：在“陰雨連綿，道路泥濘”的街巷行走時，突然一輛轎車從你身邊飛馳而去，帶起的泥和水濺得滿身。

這時，你會怎樣想呢？我相信大部分人的第一反應，都會在心中責備那位司機的“自私與魯莽”。

但若當時有人告訴你，那輛轎車上載著將要臨盆的準媽媽，急需送醫，你又會怎樣想呢？

學校考試的經歷

相信大家都經歷過各種各樣的考試，特別是在高中時期。

當考試成績理想時，大部分的學生會將其歸因於自己近來的“努力”。當某次考試失利時，學生們常常會抱怨試題的“偏、難、怪”或老師評分的嚴格。

但有多少人會首先考慮，好成績是由於試卷的簡單，差成績是由於近期的懈怠呢？

理論闡釋：“基本歸因錯誤”與“自利偏差”

首先對他人抱怨——”基本歸因錯誤“

心理學家將“過分強調個人特質、低估情境影響”的傾向”定義為基本歸因錯誤。

就好像在陰雨天被濺了一身水的你，第一反應是責怪當事司機，認為這是他的“個人特質”造成的，而不會首先考慮情境的因素：是否有別的事情迫使他必須這麼做。

虛假的自尊——”自利偏差“

我們在評判自己的時候，總會採取“雙重標準”，這取決於你是獲得了成功還是遭遇了失敗。

當事情進展順利時，大部分人會將其歸因於自我動機、能力或技巧。當事情進展糟糕時，他們會把失敗歸因於不可控的外部因素。心理學家將這種傾向稱為自利偏差。

這可能源於維護“自尊”的需要，因為這種解釋能儘可能地保住面子，當然也是最體面的解釋。

現實導向：怎樣改善我們的“雙標”？

“ 在急著責怪別人之前，先責怪情境 ”

要時刻提醒自己，一些令人費解的行為可能存在著情境方面的因素。這樣我們便不太可能出現“基本歸因錯誤”。這不但有助於你改善情境，同時又避免傷害朋友或合作者的感情。

“ 實事求是，切莫追求‘虛假自尊’ ”

在進行自我評判時，我們更能意識到情境因素，但不要僅僅為了自己“自尊和體面”，而將自己的失利與不順輕易歸責於“環境”，要以“更系統、更廣泛、更深層”的觀點看問題。

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參考：《Psychology: the Core Concepts》、《social psychology》