今天聽了林老師的《要不要在乎別人對我的看法》的講座，我的心靈又被觸動了，自己以前的舊觀念又被重新整理了。以前，揹負著別人對自己的看法，按照別人的要求，角色的要求來管理自己的喜怒哀樂，心裡有太多的不幹，不願，不想，以至於傷害自己的自體關係。形成了自卑的個性，甚至有時候都不敢表達自己的想法，怕別人不接受，更怕對自己的傷害。所以，一直是以老好人的姿態示人。在人情繫統裡，把自體關係裡的我埋得深深的。生怕觸動到我內心深處。只有很少的朋友可以聊。

透過心理學的接觸，我知道了“我”，是由5個我，一個是自我，一個是家庭角色，學校角色，職場角色，社會角色。“自我”——只有在獨處的時候，才能表現出來，我想，我要，我喜歡，隨心所欲幹自己喜歡的事情，欣賞音樂，讀書，習字，運動。沉澱自己，洗禮自己，甚至蛻變自己。“家庭角色”，是指，在家庭這個範圍裡，我是兒女，是父母，是孫子孫女，是爺爺奶奶，是哥哥，姐姐，弟弟妹妹……在這裡，會有角色要求，做兒女，就要孝敬長輩，體貼父母的養育之恩，要感恩，要有敬愛之心；做父母，就要疼愛孩子，關懷孩子，幫助孩子，給孩子樹立榜樣的標杆，帶領孩子去體驗，要用疼愛之心；做孫子，孫女，要體會隔代帶給老人快樂的感覺，會用甜言蜜語來討老人的喜歡。平輩之間，除了親情之外，一定要有友愛，相知相惜的關愛。“學校角色”我們是老師，同學，校長，主任……這裡我們有崗位職責的約束，有同學情，師生情，校友情，在家的煩惱，我們可以跟同學分擔，快樂可以和同學分享…… “職場角色”，我們是老闆，職員，經理，總監……形形色色的職場角色，獨裁，幹練，豪爽的辦事風格，雷厲風行的工作作風，工作帶給你的榮譽感，自豪感，自我滿足感……沉浸，陶醉……也會有挫敗感，重拾信心，或是一蹶不振，萎靡下去，傷害自我……

知道我們每一個人都是有這5個角色，當我們與別人發生關係的時候，就會有各種各樣的關係：在親情裡：親子關係，子親關係，夫妻關係，兄妹關係，親子關係裡表現出疼愛，子親關係表現出敬愛，夫妻關係表現出恩愛，兄妹關係表現出友愛。在友情裡，我們要討好對方，給他關注，同時，又能得到對方的關注，和討好，一起開心，快樂，痛苦，憂傷……愛情關係裡，會表現的人更加愛誰，誰付出的就會多一些，變成寵愛和被寵愛……校友關係，我們會給學生提供知識，教育，被學生尊重，崇拜。濃濃的師生情，伴隨人生的某個階段。