透過覺察、面對、穿越，來轉識成智，

我們的眼耳口鼻舌這些都是靠潛意識來操控的，

人生中所看到的事，

比如，白天看到的事，

晚上睡覺的時候經由人的大腦整理，

有一部分會藏到你最深的地方，

而有的東西要放到隔兩天就忘的地方。

它們會分別被存放在臨時記憶和永久記憶的資料夾裡面。

這個記憶會塵封在大腦的溝回裡。

從小到大遇到非常多這樣的事，

塵封就意味著你把它放起來，不再碰它。

而要維持這種塵封的狀態，

需要身體裡面的微量元素，

因為要用微量元素去保持這種狀態，

所以很多人體內就開始缺乏各種微量元素。

有的人從焦慮到抑鬱前期，

從抑鬱到暴力前期，

直至暴力期，

這是一個不斷累積垃圾的過程，

也是一個大量消耗微量元素的過程。

如果服用的微量元素不夠的話，

這種塵封的狀態會在大腦裡釋放情緒，

這就是清理垃圾的過程。

但你不能一邊清理著，

一邊還收著垃圾。

我們要經常去及時清理潛意識中無意義的資訊，

使人生變得輕鬆和順暢。