中老年人是抑鬱症的高危人群，因為上了年紀後，社會角色發生改變，人們承受著多重壓力如疾病、經濟問題等。有調查顯示，65歲以上老人抑鬱症患病率為1%~5%，70歲的老人患病率更高，比之前增加一倍。

哪些事可觸發抑鬱症？

1、負擔太重

進入中年後一方面要照顧家中的老人和孩子，一方面要應對著各種應酬和複雜的人際關係，若沒有處理好難免會出現內疚和失落感，增加患抑鬱症風險。

2、重大打擊

進入中老年期後身邊的親朋好友陸續離世，難免會讓人們產生恐懼和悲傷心理，這會誘發強烈的抑鬱情緒。若記憶力下降、對任何事都不感興趣以及意識模糊需警惕抑鬱。

3、睡眠質量差

中老年人一旦患上抑鬱症，患者大腦會反覆因為想一件事情而在入睡時將情緒帶入睡眠中，導致睡眠質量受影響，甚至會在床上發難以入睡，翻來覆去，而且這種失眠狀態會持續存在。

4、空巢

兒女成年後難免會離開家庭獨自生活，使得中老年人空巢，讓他們感覺到空虛又寂寞，再加上更年期和退休勢必會加重不適感。這類人應擺正心態，多培養興趣愛好如釣魚、練習書法或畫畫等；也可以多向朋友或家人傾訴。

5、退休和失業

退休後，不少老人遠離曾經的工作環境，脫離社會，生活上的變化，會給老年人帶來心理上的落差。老人需要做的事情慢慢變少，兒女也不需要他，老人本身沒有其他生活愛好，那麼孤獨感、無目的感、無價值感都會慢慢襲擊老人，使老人陷入抑鬱