就如過去的帝王將相追求長生不老，估計現代的每一位平民老百姓都將追求幸福作為自己的終極目標。
那麼什麼叫幸福?有沒有一個概念可以完全涵蓋其內涵？而一旦擁有了幸福，面對變數不斷的人生，又如何有能力持久地保持這種幸福？
在《持續的幸福》一書中，積極心理學之父塞利格曼提出了幸福5個支柱要素即：積極的情緒，投入，意義，成就，親密關係。
我窮極所想這些五條是否可以囊括所有幸福因素？但想不清楚，只好對自己說，當能力有限之時，照著做就好，做著做著，答案自然就來了。
1 積極的情緒這種積極狀態應該等同於快樂，是一種當下的主觀體驗，既然是情緒便很快就消失，並不能長久。而且一味追求享樂，只會感覺空虛、無聊。
這時則需要更大、更強的刺激才可獲得快感。比如有些人在有錢後，大把花錢滿足自己的慾望，但當快樂變得隨手可得後，失去方向的他們會去主動尋找更刺激的替代物，知道外在刺激不能滿足他們的慾望後，便會覺得人生無趣甚至走向極端。
2 投入投入是一種心流體驗，其主要特徵是目標明確，專注做一件事情的時候會忽略周邊事物；時間感會消失，就如我們看電影時，會感覺時間過得非常快；而且即便一天很累，投入也會給自己帶來身心愉悅感，比如冥想後人會感覺身輕如燕、精神氣爽。
投入強調的是當下，也是一種主觀體驗。
3 意義意義強調的是一種透過長久的努力超越自己的能力後，達到的一種滿意。
比如最近看的浪姐2，隊員們經過一段時間的集訓後，都會產生意義感。因為從起初入團的舒適區，到挑戰自己的各種技術上的不可能後，會有獲得感；還有在完成集體任務時，犧牲個性，服從團體作戰後的榮譽感，都會增加對這段歷程的意義感。
4 成就成就，對於職場上和處於爬坡階段的人來說更有意義，因為目標明確，比如人生前半期的上大學、找工作，結婚生子，買車、買房，階段性地實現目標，這都是成就感。
那麼到了中年後，所有的東西都有了，人往往感覺不幸福，這其實是失去目標後的成就感喪失，那麼在人生的後半期是否還能有成就感呢？
這是肯定的。只是成就感不一定那麼明確，比如說你把身體鍛鍊好，有個良好的精神狀態，有個積極向上的人生態度，這也會帶來很大的成就感，關鍵是要學會調整心態和對成就感的定義。
5 親密關係我記得有位專家說，孤獨感是人類健康的最大敵人。尤其在人碰到災難性事件和疾病的狀態下，親密關係顯得尤為重要，因為他們會一直無條件地給你支援，讓你感覺再難也有人在你身邊，你的心是安全的。
另外人是環境的產物，必然會受周邊人的影響。比如在工作環境中，如果你有一幫充滿智慧的同事，則會互相激發出新的點子，會在頭腦風暴中獲得新知，也會有深深的幸福感。
到目前我不知道這些是否能蓋涵蓋幸福的所有內涵，但是我覺得幸福是一個系統性的工程，更像一種生活方式。如果這幾項都能做好的話，即抓好眼前的事情，也能讓這種眼前每一步當做鋪墊未來長久幸福的基石，幸福一定會常伴你左右。