聯合國世界衛生組織對健康下的定義為：身體上、心理上和社會上的美好狀態或完全安寧。哲學家伯特蘭·羅素說：人類從未像今天這樣多憂慮，也從未有如此多導致憂慮的原因。心理學專家則告訴我們，其實每個人都有一些需要開啟的“心結”。於是越來越多的人開始試著說：“我要去看心理醫生。”

雖然有很多人都知道有心理諮詢這回事，但是由於各種原因使他們並不是真正瞭解，也不知道心理諮詢是怎樣進行的。其實心理諮詢並不神秘，只要注意以下事項就可以了：

一是出現心理問題，或由心理問題引發行為問題時，便可接受心理諮詢。當然，心理問題和精神病是不一樣的，可以說，幾乎所有的人都存在或存在過心理問題，只是程度不同而已。

二是接受心理諮詢時來訪者本身要“協助”諮詢師。解決心理問題的主體是求助者自己，如果求助者本身沒有解決心理問題的意願（例如被家人硬拉來做心理諮詢的），將不利於心理諮詢的效果。

三是心理諮詢的主要工作物件是遇到心理問題的正常人，處於精神障礙病發期的患者是不適宜做心理諮詢的，所以心理諮詢的工作物件不能稱為“病人”。

四是所找的心理諮詢工作者必須是參加了專業培訓，學習了中國心理衛生協會的心理諮詢師培訓教程，透過國家職業資格考核認證的。

現代社會，心理健康和身體的健康同樣重要，若是出現了心理問題，不要諱疾忌醫，也不要認為心理諮詢很神秘，最重要的是我們能讓自己的心理繼續健康下去，擺脫苦惱，快樂地享受人生。